Rolul, beneficiile și nevoia zilnică de crom Risc de deficit; d; exces

Ultima actualizare a paginii: 20-07-2020

nevoia

Descriere și definiție: Ce este cromul ?

Se știe puțin despre cromul "Cr", dar câteva studii par să prezică un interes crescând. Cromul este unul dintre oligoelementele, iar prezența sa în organism este minimă aproximativ 1 mg. Această doză, oricât de mică ar fi, joacă un rol esențial în organism.

Care este rolul cromului pe corp ?

Cromul acționează în special asupra metabolismul glucidic și lipide în complementaritate cuinsulină. Lipsa cromului ar avea o impact direct asupra diabetului dar este greu de spus astăzi dacă este cauză sau consecință. Cromul nu ar acționa singur și acțiunea sa hipoglicemiant este posibilă doar în prezențainsulină.

Cromul ar acționa și asupra colesterolului prin creșterea colesterol bun și prin reducerea răului, ceea ce ar putea sugera că deficitul său duce la dezvoltarea aterosclerozei.

Calculați-vă și indicatorii de formă !

Care sunt cerințele zilnice pentru crom (Cr) ?

Necesarul zilnic de crom (Cr)

Cromul este un oligoelement de care organismul are nevoie în cantități foarte mici, dar care este esențiale pentru buna funcționare a metabolismului. Și totuși, funcțiile sale nu sunt toate definite! Cu toate acestea, știm că este implicat în metabolismul glucidelor, lipidelor și colesterolului. Rămâne o vagitate cu privire la cerințele zilnice recomandate de crom. AFSSA recomandă în 2001 un ANC (Consum Nutritiv Recomandat) de 65 µg/zi pentru un adult in timp ce EFSA responsabil cu revizuirea VNR (valorile nutriționale de referință) la nivel european nu poate comenta contribuțiile de referință referitor la acest mineral !