Rolul insulinei în creșterea în greutate - Fit și Peach

Rolul insulinei în creșterea în greutate

Hello Peach ounettes !

Voi explica aici de ce carbohidrații vă vor îngrasa:

Zaharurile (lente și rapide), adică carbohidrații, vă vor crește glicemia, ceea ce va provoca o creștere a insulinei și va favoriza depozitarea grăsimilor.

creșterea

Bine, să aruncăm o privire mai atentă rolul insulinei pentru a înțelege mai bine acest raționament care ar putea părea puțin simplist.

(Mod enciclopedie ACTIVAT)

Insulina este un hormon secretat de pancreas care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge (zahărul din sânge). Acest nivel de zahăr ar trebui să fie de aproximativ 1 gram pe litru de sânge, sau un total de 5g pentru corpul nostru. Dincolo de asta, sunteți diabetic (ouch.).

Cum functioneaza ?

Este foarte simplu: dacă zahărul din sânge crește puțin prea mult (ne-am umplut cu paste, le sosim cu pâine și nu am putea alege între aperitiv și desert.), corpul nostru secretă insulină pentru a regla acest starter de zahăr, pentru a reduce glicemia. Zahărul se va transforma într-o moleculă glicogen, cine va fi depozitat în mușchi (îl vor folosi în timpul eforturilor mari) iar ficatul. Și ce se întâmplă dacă trecem limitele ^^? Dacă aducem puțin prea mult zahăr în corpul nostru ? Va trebui depozitat în altă parte, unde va fi transformat în acid gras. Și sau? Ți-l dau în 1000: în celulele adipoase cine va face rezerve bune și aici ne îngrășăm !