Rolul microbiotei intestinale NutriBlog

Microbiota intestinală reprezintă miliarde de microorganisme, în principal bacterii, care alcătuiesc flora intestinala a fiecărei persoane. Acesta joacă un rol esențial în funcțiile digestive, metabolice, imune și neurologice. Stéphanie Rheinart, dieteticianul-nutriționist din Tours, explică cum să-l păstrezi bine și să-l faci un aliat pentru sănătate.

Rolul microbiotei în digestie și imunitate și interacțiunea cu creierul

Microbiota intestinală reprezintă toate microorganismele (100.000 miliarde de bacterii, viruși, paraziți, ciuperci, nepatogene) care colonizează tractul nostru digestiv și trăiesc în simbioză cu organismul nostru. Se găsesc în principal în colon. Microbiota este în interacțiune totală cu toate organele și îndeplinește multe roluri esențiale:

Sprijin pentru imunitate prin formarea unei bariere împotriva aderenței și dezvoltării microorganismelor patogene și prin stimularea apărării imune.
Scăderea inflamației a mucoasei intestinale în gastrita infecțioasă.
Aport de energie celulele mucoasei intestinale pentru creșterea și reînnoirea lor.
Metabolismul nutrienților și sinteza vitaminelor B și K.
Digestia fibrelor alimentare în colon, zaharuri pe care celulele noastre nu știu cum să le descompună.
Interacțiunea dintre intestin și creier prin stimularea producției de hormoni și neurotransmițători. Microbiota are astfel o influență asupra stresului, anxietății și comportamentului social, care este favorizată de o microbiotă intestinală diversă.

Pe măsură ce îmbătrânim, de la vârsta de 50 de ani, microbiota intestinală își pierde treptat diversitatea, în special Bifidobacteria. Acest lucru poate duce la scăderea imunității și a problemelor de tranzit. Pentru a evita acest dezechilibru, este important să aveți grijă de el.

Disbioză intestinală și hiperpermeabilitate

Mucoasa intestinală și microbiota sunt fragile. Stresul, o dietă dezechilibrată, consumul repetat de medicamente, antibiotice și substanțe toxice pot provoca dezechilibru al microbiotei (= disbioză) sau a hiperpermeabilitatea intestinală: mucoasa intestinală nu mai este impermeabilă și permite trecerea agenților infecțioși. Imunitatea poate fi perturbată și susceptibilitatea la infecții este crescută.

Disbioză intestinală este un dezechilibru al microbiotei intestinale. Vorbim despre colonizarea bacteriană cronică a intestinului subțire cu un număr anormal de mare sau SIBO (= Exagerare bacteriană intestinală mică).

Se manifestă prin balonare, gaz, diaree, indigestie, sindroame similare cu cele ale sindromului intestinului iritabil.
Provoacă o hiperpermeabilitatea peretelui intestinal și disfuncție a sistemului imunitar cu o stare deinflamație cronică (stres oxidativ crescut și inflamație). Disbioza este asociată cu boli precum boala inflamatorie intestinală, sindromul oboselii cronice, obezitatea, diabetul, alergia, cancerul.
Poate fi favorizat de anumite medicamente anti-acide, intervenții chirurgicale pe stomac sau colon, administrarea de antibiotice prea des, gastroenterită severă, stres.
Diagnosticul se face prin culturi de bacterii din intestin.
Tratamentul utilizează antibiotice, precum și dietoterapie, oferind alimente predigestate și o dietă fără lactoză.