Ronald Schweppe Dieta minus 1
Deveniți mai liber și mai ușor cu formula mindfulness
Gata cu numărarea caloriilor - mulțumită metodei dietetice complet noi, neconvenționale
Dieta Minus 1 este o metodă complet nouă pentru o schimbare sănătoasă și pe termen lung a dietei - fără reguli dietetice stricte și fără numărarea caloriilor. Lucrul special la asta: poți mânca orice! Cu toate acestea, în fiecare săptămână, un alt stimulent care este suspectat de a provoca obezitate este omis alternativ, cum ar fi B. zahăr, alcool sau carne. În aceste săptămâni înregistrați într-un jurnal ce schimbări fizice simțiți. Drept urmare, se mănâncă automat cu mai multă atenție și se dezvăluie obiceiuri alimentare incorecte. Comportamentul alimentar nou învățat ajută la pierderea în greutate fără pofte și fără efectul de yo-yo - și să te bucuri de el cu o conștiință curată. Această carte este pentru oricine dorește în cele din urmă să-și atingă greutatea confortabilă și un sentiment natural al corpului.
Voturile cititorului
Știi deja cartea?
Apoi începeți și scrieți votul cititorului aici.
Va multumesc pentru parere
După o scurtă verificare, echipa noastră editorială online o va activa. Vă rugăm să rețineți că ne rezervăm dreptul de a aproba conținut sau contribuții jignitoare sau incorecte cu formulări inadecvate.
previzualizare
Ronald P. Schweppe este muzician orchestral și autor al numeroaselor cărți din domeniul spiritualității și al artei de a trăi. Instruire în NLP și MBSR (gestionarea stresului prin mindfulness). De aproximativ 40 de ani, el s-a preocupat practic și teoretic de filosofia din Orientul Îndepărtat și de budismul Zen. Locuiește în München cu soția și cei trei copii.
Aljoscha A. A studiat mult timp psihologia, filosofia și lingvistica. Este activ ca autor, compozitor, terapeut, profesor de Taijiquan și Qigong. Aljoscha A. Long a devenit cunoscut prin numeroase publicații și seminarii sale în domeniile psihologiei și filosofiei. Locuiește împreună cu soția sa, vindecătorul chinez Fei Long, la München și Guangzhou.