Roșia te face să slăbești Blogul
Roșiile, aproape 95% apă, sunt alimentele ideale pentru pierderea în greutate. Cu un foarte scăzut aportul de calorii, roșia este un adevărat atu de slăbire.
Este o mâncare bună sau proastă pentru tine? Este posibil să luați în considerare o dietă pe bază de roșii ?
Ce contine rosia ?
100 de grame de roșii oferă aproximativ cincisprezece calorii. Cu un aport ridicat de carbohidrați și un aport minim de proteine și grăsimi, este un aliment complet și extrem de sănătos.
Roșiile sunt o sursă excelentă de provitamină A, vitamina C și vitamina E, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante care întăresc apărarea organismului. Foarte bogată în oligoelemente și minerale, roșiile conțin și o doză mare de magneziu, fosfor și de calciu, ideal pentru un corp perfect sănătos.
Semințele și pielea conțin fibre, favorizând astfel digestia. Consumate la începutul mesei, roșiile permit o bună absorbție a alimentelor.