Roșii k; Pentru a preveni arterioscleroza - farmacia Schloss

Roșiile sunt sărace în calorii, dar conțin o cantitate mare de vitamine și minerale. Numai asta îi face extrem de sănătoși. De fapt, familia solanelor conține, de asemenea, substanțe care ajută la scăderea nivelului de lipide din sânge și ajută la prevenirea acumulării grăsimilor în vasele de sânge. Prin urmare, roșiile ajută la prevenirea obezității - și datorită efectului lor pozitiv asupra vaselor de sânge, ele protejează și împotriva arteriosclerozei. Acest lucru se întâmplă atunci când grăsimile se acumulează în vasele de sânge, de exemplu arterele coronare, iar aceste vase sunt ulterior îngustate. În timp, alimentarea cu oxigen a organului afectat scade și se pot dezvolta cheaguri de sânge periculoase. Arterioscleroza poate duce în cele din urmă la moarte din cauza infarctului sau accidentului vascular cerebral și este una dintre cele mai frecvente cauze de deces la nivel mondial. Este cu atât mai important să luați măsuri preventive aici. Obezitatea este unul dintre cei mai importanți factori de risc, o dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt două dintre cele mai importante măsuri preventive.

Consumul de câteva roșii pe zi contribuie la un stil de viață sănătos, care reduce riscul general de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale, și de a face ceva pentru a preveni ateroscleroza.

Roșiile din meniu sunt cu siguranță un lucru bun și o parte utilă a dietei. Cu toate acestea, nu trebuie să fie roșii crude. De fapt, substanța licopen, una dintre componentele deosebit de sănătoase ale roșiilor, poate fi mai bine absorbită și prelucrată atunci când roșiile sunt fierte. Deci, sosul de roșii este, de asemenea, sănătos. Chiar și în ketchup, licopenul este conținut într-o formă pe care corpul o poate absorbi bine, dar nu ar trebui să exagerăm aici, deoarece ketchupul conține de obicei mult zahăr și nu este considerat sănătos în ciuda tuturor roșiilor.

De asemenea, roșiile pot fi uscate foarte bine. Cu pregătirea și, de asemenea, cu varietatea pe care o alegeți, puteți oferi varietate, astfel încât să nu vă plictisiți.

În general, roșiile sunt nu numai foarte sănătoase, ci și foarte versatile. În plus, le puteți crește chiar și cu un efort relativ mic. Nici nu ai nevoie de o grădină, un balcon este suficient. Aproape că nu există niciun fel de sănătos decât roșiile cultivate în casă, care sunt apoi sigure fără pesticide și nu au un echilibru nociv pentru mediu.

---