Roșii umplute cu brânză de vaci și tărâțe - slăbește fără să-ți fie foame

Roșii umplute cu caș de tărâțe

ingrediente

• 4 roșii de diferite culori
• 200g quark cu conținut scăzut de grăsimi
• 2 linguri de nuci de caju nesărate
• 1 lingura de patrunjel tocat
• 1 lingură de mărar tocat
• 1 lingura de tarate de grau sau ovaz
• 1 lingură de suc de lămâie
• 1 vârf de curry
• sare
• Piper negru de la moară
• Coaja de tei

pregătire

Tăiați un capac de pe roșii și apoi scoateți-le. Tocăm mărunt nucile de caju într-un blender și amestecăm în quark cu ierburile și tărâțele. Se condimentează după gust cu curry, suc de lămâie și coajă și în final se condimentează cu piper negru. Umpleți roșiile cu amestecul și puneți capacele. Decorează cu frunze de pătrunjel. Dacă îți place colorat, pune capacele pe roșii în diferite culori!

Alte rețete pentru slăbit:

---