Roșiile în sarcină

Sunt galbene, violete, roșii sau albe și au gust de la tartă la dulce și suculentă: roșiile sunt printre cele mai populare și mai versatile fructe din această țară. Totuși, este posibil să fi primit unul sau două sfaturi pentru a-l evita în timpul sarcinii.

Ca familie de umbră de noapte, au reputația de a provoca dureri de cap sau crampe abdominale. Ca viitoare mamă, poți avea încredere în roșii?

Urmăriți sarcina cu AVA
Cu trackerul AVA vă puteți urmări în detaliu dezvoltarea în timpul sarcinii.

Puteți mânca roșii în timpul sarcinii?

Da, roșiile sunt foarte recomandabile în timpul sarcinii! Sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente de pe mesele noastre. Indiferent de culoarea sau metoda de preparare - roșiile nu au efecte negative asupra dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.

Există o restricție pentru persoanele cu alergii severe: roșiile pot provoca simptome dacă aveți intoleranță la histamină.

Roșiile: fructul paradisului din lumea nouă

Roșiile provin inițial din America de Sud și nu au primit accept în această țară decât în secolul al XX-lea. Și în alte țări, „Pomodoro” (italiană pentru măr bomboane) și „Paradeiser” (austriac pentru roșii) au făcut mult timp parte integrantă din meniu.

Roșiile au prins nu numai datorită bunului gust, ci mai ales datorită proprietăților de promovare a sănătății. Acestea conțin o abundență de substanțe vitale.

Acestea au o serie de efecte pozitive asupra metabolismului și sistemului cardiovascular în timpul sarcinii.

Ultima actualizare: 02/02/2020/* Link publicitar/Sursa imaginii: Amazon

Ca viitoare mamă, veți beneficia în primul rând de:

efect pozitiv asupra nivelului de colesterol
preventiv împotriva îmbătrânirii pielii
Consolidarea sistemului imunitar.

Atâta timp cât te asiguri că pui fructe coapte din cultivarea sănătoasă în dieta ta, te poți bucura de ele oricând, chiar dacă nu sunt legume.

Ca fruct de fructe de pădure, roșia este legată de cartofi și tutun și este considerată un fruct.

Ceea ce face roșiile atât de sănătoase pentru femeile însărcinate?

Roșiile sunt unul dintre cele mai importante ingrediente din dieta mediteraneană. Ei au reputația de a fi unul dintre agenții naturali anti îmbătrânire. Cu un stil de viață echilibrat, ele stau la baza sănătății robuste și a bătrâneții.

Ingredientele care promovează sănătatea sunt esențiale pentru viitoarele mame. Numeroasele substanțe vitale dau energie în timpul stresului mental și fizic.

Ultima actualizare: 02/02/2020/* Link publicitar/Sursa imaginii: Amazon

până la 13 vitamine diferite (vitamina C, acid folic, ...)
17 minerale (potasiu, magneziu, ...) și
numeroase fitochimicale precum licopenul.

Licopenul este un carotenoid și este responsabil pentru o mare parte a efectelor sale benefice. Este deosebit de plăcut faptul că este un ingredient activ solubil în grăsimi care își desfășoară efectul complet atunci când este încălzit.

Prin urmare, roșiile sunt ideale pentru gătit, prăjit și gătit.

Roșiile oferă o varietate sănătoasă în timpul sarcinii

Pentru o lungă perioadă de timp, am fost în primul rând dependenți de roșia simplă de salată verde. Gustul lor a fost mai puțin important pentru producători decât perioada lor lungă de valabilitate și aspectul uniform.

Între timp, puteți câștiga în timpul sarcinii datorită bogăției de variante a celor peste 3000 de soiuri de roșii. Indiferent de ceea ce vă place, aveți astăzi o mare selecție disponibilă:

Roșiile cherry (sau roșii cherry) sunt populare în salate și, datorită gustului lor dulce, sunt cunoscute și sub numele de roșii gustative.
San-Marzano aparține tomatelor alungite; au o carne uscată, făinoasă și sunt bune pentru grătar.
Inimile de bou sunt cele mai populare roșii din carne; sunt folosite și la grătar și la sosuri și supe.
Roșiile verzi rămân verzi chiar și atunci când sunt pe deplin coapte; sunt excepțional de aromate și uneori mai dulci decât roșiile cherry; maturitatea poate fi determinată cel mai bine de consistența moale.

Datorită numeroaselor creșe dedicate, numărul de variante crește în fiecare an. Pe de o parte, soiurile vechi sunt redescoperite și, pe de altă parte, sunt dezvoltate noi rase încrucișate.

Ce trebuie să aibă grijă femeile însărcinate cu roșii?

Paradisurile nu numai că au un efect pozitiv asupra vecinilor noștri austrieci. Pe de o parte, roșiile au ingrediente dăunătoare pentru a se apăra împotriva prădătorilor. Pe de altă parte, sunt expuși influențelor de mediu.

Pe lângă pesticidele utilizate în agricultura convențională, în principal substanțele amare (solenina) au un efect negativ.