Rudele persoanelor depresive - ajutor și auto-protecție - NetDoktor
Julia Dobmeier își finalizează în prezent masteratul în psihologie clinică. De la începutul studiilor sale a fost deosebit de interesată de tratamentul și cercetarea bolilor mintale. În acest sens, aceștia sunt motivați în special de ideea de a le permite celor afectați să se bucure de o calitate a vieții mai ridicată printr-un transfer ușor de înțeles.
Depresia, lipsa de dispoziție și starea de spirit deprimată sunt semnele tipice ale depresiei. Rudele celor afectați sunt adesea copleșite de boală, deoarece tratarea cu persoanele deprimate necesită multă forță și îți poate murdări propria poftă de viață. Citiți aici ce puteți face ca membru al familiei pentru a vă ajuta pe voi înșivă și persoana în cauză.
Depresie: și cei dragi suferă
Când cineva se îmbolnăvește de depresie, aceasta aduce și schimbări majore pentru mediu. De exemplu, fosta persoană veselă și activă afectată se plânge mult, se simte constant vinovată și se simte lipsită de speranță și lipsită de motivație.
Tratarea depresiei este o provocare majoră pentru toți cei implicați. Nu te lasa nelinistit. Este important să vă ocupați de boală. Cu cât știi mai bine, cu atât mai multă înțelegere poți arăta persoana afectată și poți fi de ajutor pentru ea și pentru tine.
Depresie și parteneriat
Depresia și parteneriatul pot fi adesea combinate doar cu eforturi mari. Un parteneriat prosperă prin acordarea reciprocă. Dar persoanele aflate într-o fază deprimată depind în mare măsură de sprijin, dar cu greu sunt în stare să dea ceva înapoi.
Și sexualitatea suferă. Persoanele deprimate își pierd adesea interesul pentru sex și resping nevoile sexuale ale partenerului lor. Dacă este și cazul relației tale, amintește-ți: interesul pierdut față de sex nu înseamnă că partenerul tău deprimat nu te mai iubește și te respinge, este un semn distinctiv al depresiei.
În general, atunci când partenerul este deprimat, relația și propria afecțiune sunt puse la încercare. Puteți dezvolta sentimente de vinovăție pentru că nu vă puteți ajuta partenerul și poate chiar să vă supărați. Dacă depresia durează mai mult, există adesea un sentiment de supraîncărcare, copleșitoare și epuizare, deoarece sunteți stresat emoțional și trebuie să eliberați pacientul de multe sarcini.
Acceptați boala
Depresia este o afecțiune gravă care afectează, printre altele, conducerea, starea de spirit, somnul și capacitatea de a experimenta bucuria. Această cunoaștere este la fel de crucială pentru rude ca și pentru persoana afectată.Depresia nu este o dispoziție sau o intenție proastă și în niciun caz un semn al unei slăbiciuni a caracterului. Oricine poate suferi depresie!
Sprijin cu vizita medicului
Dacă cineva este deprimat, lipsit de bucurie și lipsit de aparență pentru o perioadă lungă de timp, este important să solicitați ajutor profesional. În acest prim pas, multe persoane afectate depind de sprijinul rudelor lor. Persoanelor deprimate le lipsește adesea dorința de a programa programarea unui medic sau nu cred că pot fi ajutate.
În plus, diagnosticul de depresie este amenințător - mulți oameni se tem de el. Cu toate acestea, poate fi și o ușurare să știți că lipsa de poftă de viață este rezultatul unei boli care poate fi tratată bine. În plus, diagnosticul îl ușurează pe pacient, deoarece devine clar că nu este vina lor dacă nu se pot ridica la nimic și se simt în permanență deprimat.
ai rabdare
Persoanele cu depresie se retrag și au adesea un efect negativ asupra celor din jur. Cu toate acestea, retragerea socială și neglijarea responsabilităților profesionale și de zi cu zi sunt efectele tipice ale depresiei majore. Rudele pot sprijini pacientul cu răbdare și înțelegere. Conștientizează-te că comportamentul persoanei nu este îndreptat împotriva ta, ci face parte dintr-o fază depresivă și va trece prin tratament. Nu vă întoarceți spatele, chiar dacă persoana iubită deprimată pare să vă respingă.
Depresie: aplicarea speranței în loc de presiune
Nu puneți o persoană deprimată sub presiune cu observații de genul „Acum trageți-vă puțin împreună” - pentru că nu poate. Acuzările sunt, de asemenea, inadecvate și doar înrăutățesc situația. În orice caz, bolnavii se învinovățesc și suferă de sentimente de vinovăție din cauza depresiei lor. Menținerea relației și renunțarea la cei afectați va ajuta la gestionarea bolii. Explicați persoanei dragi că depresia este o afecțiune care poate fi tratată bine.
De asemenea, important: nu vă certați cu persoana iubită deprimată dacă punctul lor de vedere negativ asupra situației este justificat „obiectiv” sau nu. Și asta nu are nicio perspectivă de succes. Nu evaluați anormalitățile fizice intens experimentate ale persoanei deprimate și temerile lor de o boală fizică ca fiind exagerate sau „numai cauzate psihologic”. Pentru că oamenii deprimați nu își exagerează experiența.
Evitați sfaturile bine intenționate
De asemenea, aveți grijă cu sfaturi bine intenționate: De exemplu, nu recomandați unei persoane deprimate să se oprească corect și să călătorească câteva zile. Mai ales persoanele cu depresie severă își experimentează uneori lipsa de bucurie și mai dureros într-un mediu necunoscut.
Când cineva se retrage complet din lumea exterioară, are sens să dorim să-i înveselim sau să-l motivăm. Sfaturi bune care ar putea ajuta persoanele sănătoase cu probleme, dar nu ajută la persoanele deprimate. Mai degrabă, au pus pacientul sub presiune. Desigur, a nu da sfaturi este o sarcină dificilă pentru cei dragi. Cu toate acestea, depresia nu poate fi vindecată prin activități și experiențe plăcute. Persoanele deprimate sunt prinse în gândurile și sentimentele lor negative și, prin urmare, au nevoie de un bun tratament medicamentos și/sau psihoterapeutic.
Mai întâi îndepărtează gândurile de sinucidere
În cazul depresiei severe, oamenii își pot pierde dorința de a trăi. Gândurile la sinucidere fac parte din tulburarea depresivă și sunt agravate de lipsa de speranță și de puternica îndoială de sine. Când persoanele cu depresie vorbesc despre sinucidere, ia-o întotdeauna în serios. Aproximativ 15% dintre persoanele depresive se sinucid! Informați un medic sau un psihoterapeut despre situație.
Pacienții care exprimă gânduri suicidare pot fi, de asemenea, internați într-o clinică împotriva voinței lor.
Depresie: cei dragi trebuie să aibă grijă de ei înșiși
Dacă un membru al familiei sau un prieten a fost deprimat de luni de zile, este probabil să fie foarte stresant pentru tine. Fiți conștienți de propriile limite de rezistență și nu vă pierdeți complet din vedere interesele. De asemenea, se poate întâmpla ca starea de spirit negativă a persoanei deprimate să vă înnopteze, de asemenea, propria dispoziție. Prin urmare, este important să acordați o atenție deosebită experiențelor pozitive, să vă cultivați prietenii și cunoștințele și să vă răsfățați cu ceva bun mai des - fără o conștiință vinovată față de persoana iubită deprimată!
De asemenea, ar trebui să construiți o rețea care să vă sprijine și să vă ajute în relațiile cu persoana bolnavă. Contactați medicul sau terapeutul responsabil. Acolo puteți obține mai multe informații despre tratarea depresiei. Grupurile de auto-ajutor corespunzătoare oferă, de asemenea, ajutor rudelor.
Nu lua decizii pripite
Rețineți că persoanele deprimate văd multe lucruri distorsionate și cu siguranță ar lua unele decizii diferit dacă boala s-ar fi rezolvat. Luați în considerare acest lucru în toate aspectele importante pentru viitorul dvs. privat sau profesional.
Depresie - acestea sunt steagurile roșii
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.