Rularea LSD - SC Eintracht Elliehausen e

elliehausen

LSD rulează

Lucky-Slow-Distance (LSD) - instruirea pentru începători


Această ofertă de curs se adresează tuturor celor care doresc să alerge în continuare fără durere sau care doresc să înceapă primii 5 km de alergare fără o presiune falsă de performanță. Reducerea greutății „umblând mai ușor” este, de asemenea, posibilă!

Cursul de alergare LSD începe cu o perspectivă asupra pregătirii tehnicii de alergare LSD pentru a face stilul natural de alergare ușor de implementat și de înțeles. Aceasta este urmată de o scurtă alergare pentru a face inițierea ușoară și posibilă.
În următoarele 7 unități vom aprofunda stilul natural de alergare și vom combina puterea mentală și calmul mental cu capacitatea fizică (rezistență).

INDEPENDENT DE VREMEA (cu excepția furtunilor și avertismentelor de furtună), ne vom întâlni la intrarea pe terenul de sport la școala curcubeu și vom începe de acolo.

În funcție de nivelul dvs. personal de fitness și de propria motivație, obiectivul este de a atinge limita de 5 km în stilul de alergare LSD după 8 săptămâni.
Este posibilă o participare comună în centrul vechi alergat după aceea. Înregistrările vor fi posibile în timpul primelor unități.