Rulouri de biscuiți cu lapte de miere cu umplutură de vanilie și afine

Rulouri de biscuiți cu lapte de miere cu o umplutură de afine de vanilie

biscuiți

50 Kcal | 5g proteine ​​| 6g carbohidrați | 0,3g grăsime

Mulți oameni fac fără rețeta lor preferată, o patiserie dulce cu cafea sau alte alimente delicioase în dieta lor. Dar asta te poate face cu adevărat nefericit pe termen lung. Ar fi ideal dacă o astfel de patiserie delicioasă de la brutar ar putea avea, de asemenea, o mulțime de proteine ​​și grăsimi sănătoase, sau ce crezi?

Și tocmai de aceea vă ofer în mod regulat rețete alternative aici, pe blog. Pe lângă deserturile delicioase și sănătoase, nu ar trebui să lipsească opțiunile sănătoase pentru un delicios burger, sandwich sau pizza. O dietă sănătoasă este orice altceva decât să renunți. Convinge-te!

Puteți încerca, de asemenea, rețeta pentru aceste delicioase chifle de biscuiți cu lapte de miere. Sunt sigur că îți va plăcea! Aștept cu nerăbdare feedbackul dvs.

Salutări de la IQs Kitchen

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

Ingrediente (10 bucăți)

Pentru aluat:

  • 30g proteine ​​totale "lapte de miere" (economisiți încă -10% cu IQ 10)
  • 5g "gust biscuit cu bucăți de biscuiți"
  • 70g faina de spelta
  • 1 linguriță praf de copt
  • 50g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 30g pulpa de mere-mango
  • Shot de apă

Pentru crema de vanilie:

  • 5g aromă groasă „Vis de vanilie”
  • 100g quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • Opțional: 10g pudră de crema de vanilie
  • Shot de apă
  • Afine

pregătire

  1. Preîncălziți cuptorul la 170 ° convecție.
  2. Frământați aluatul și puneți-l la frigider pentru 30 de minute.
  3. Se amestecă crema de vanilie.
  4. Întindeți aluatul pe o suprafață bine făinată într-o formă alungită (cât mai subțire posibil) și periați cu crema de vanilie. Opțional acoperiți cu câteva afine.
  5. Rulați în lung și tăiați aproximativ 10 rulouri din ea.
  6. Se întinde pe hârtie de copt și se coace timp de aproximativ 15 minute sau până când exteriorul devine maro dorit.