Rulouri de coacere; Counting Calories Slimming Forum

Gast508180

bună

coacere

Îmi cumpăr cele două chifle întregi la brutărie în fiecare dimineață. Au un gust bun, da, dar în fiecare zi? La un moment dat vor fi supărați. Când am întrebat dacă mai sunt alte rulouri făcute din aluat integral, am primit doar un aspect îngrozit

Deci: a te coace te face slab. Dar cum pot calcula apoi kcal pentru o rolă sau o felie de pâine?

Ideea mea ar fi kcal din ingredientele de bază individuale pentru o pâine întreagă sau întregul aluat și apoi numără în jos până la regula a trei pe o felie/rolă.

Prin urmare, o pâine finită are o greutate diferită de cea a aluatului original: nixweissli:

Cum ați aborda problema sau cum o puteți face acum?

Guybrush

Cred că este foarte mișto să coaceți singur pâinea! Deci, puteți varia foarte bine dvs., de ex. B. cu boabe îmbibate și/sau nuci, condimente etc.

Acest lucru se datorează probabil pierderii de apă. Cel mai simplu mod este să calculați caloriile totale ale tuturor ingredientelor și apoi să împărțiți la numărul de felii. Dar, din moment ce probabil nu veți tăia toată pâinea dintr-o dată, devine puțin mai complicată, dar nici chiar dificilă.

1. Calculați caloriile totale ale tuturor ingredientelor,
2. Cântăriți pâinea
= cu aceste informații puteți calcula câte calorii au 100g de pâine (regula a trei).

3. Cântărește discurile
= puteți calcula acum câte calorii are o felie (din nou, regula a trei).

Dacă folosiți o tigaie, feliile sunt, de asemenea, mai uniforme decât dacă coaceți pâinea astfel, fără o tigaie. Apoi, puteți tăia feliile în mod egal și trebuie să calculați acest lucru o singură dată pentru o felie.