Câte calorii sunt arse în timpul unui joc de badminton Moovisor
Jocul regulat de badminton poate oferi o serie de beneficii fizice și mentale. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă formați cu partenerul dvs., ci și să ardeți calorii pentru a ajuta la pierderea sau evitarea grăsimilor. Nouăzeci de minute de practicare a acestui sport reprezintă sute de calorii arse. Acesta este genul de sport care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Și, ca și în cazul oricărei activități fizice, greutatea dvs. influențează viteza cu care ardeți calorii.
Joacă solo pentru a arde
Un joc de badminton care durează mai mult de nouăzeci de minute este un antrenament fizic relativ. Potrivit unui studiu, o persoană care cântărește 72 de kilograme va arde aproximativ 480 de calorii. Și în același timp de joc, o persoană de 85 de kilograme va arde 580 de calorii. Nu există nicio îndoială că organismul arde calorii eficient cu badminton. Pe de altă parte, să știți că mai puține calorii sunt arse jucând în dublet. De fapt, jocul pentru doi nu acoperă atât de mult teren ca și pentru indivizi.
Incet dar sigur
Badmintonul nu poate fi un exercițiu rapid și necesită timp. Cu toate acestea, capacitatea sa de a arde calorii este comparabilă cu alte câteva activități sportive. De exemplu, badmintonul arde caloriile puțin mai repede decât dublează mersul pe jos și tenisul. Cu toate acestea, este mai puțin intens decât tenis la simplu, baschet pe jumătate de teren, jogging sau ciclism.