Rune, yoga din nord - carte electronică gratuită despre yoga nordică
Astăzi este de acord că Rune sunt personaje independente și provin din Europa de Nord, de unde și numele meu: Yoga din nord. Da, și atât gratuit A carte electronică pentru descărcare gratuită.
Runele au fost folosite de goți și celți, dar se crede că semnele provin chiar de la un popor care a trăit înainte de celți.
Practica runelor
Aceste personaje nordice pot fi luate la fel ca asanele (= posturi ale corpului) în Hatha Yoga. în yoga (yoga) Om (sau o altă mantră) este de obicei intonată; sunetele corespunzătoare sunt utilizate pentru rune.
La fel ca în Hatha Yoga (yoga), este important în practica runelor să fii cu tine însuți și să-ți concentrezi mintea pe sunetul runelor corespunzător.
Din punct de vedere spiritual, nu face nicio diferență pentru mine dacă practic asane sau rune.
Din punct de vedere fizic, este cu siguranță mai ușor să exersezi aceste personaje din nord decât posturile, deoarece luarea și ținerea diferitelor asane necesită un anumit control al corpului.
Cum să obțineți cel mai bun efect:
- loc: Best este un deal singuratic, cu o vedere panoramică neobstrucționată (efect de antenă).
- îmbrăcăminte: Îmbrăcăminte ușoară și puțină sau deloc.
- Direcția busolei: Nord sau est
(aceasta este legată de curenții magnetici de pământ). - timp: Cu puțin înainte de răsăritul soarelui până la prânz; Interval de timp în jurul apusului.
- După ce am practicat: Puneți-vă la masă așezând mâinile pe podea și respirați de trei ori.
Yoga clasică (joga) în legătură cu rune
În cursurile mele continue de yoga (Yoga 2 sau Yoga pentru aprofundare) ofer participanților la curs practicarea următoarelor cinci rune:
- Rune ESTE (Litera I), adică: runa I
- Rune MAN (Litera M), adică: runa omului
- Rune TYR (Litera T), adică: putere, succes
- Rune FA (Litera F), adică: runa de trimitere
- Rune UR (Litera U), adică: runa originală
Puteți găsi mai multe semnificații, sunetele runelor și utilizarea lor, precum și întăriri prin mânerele runelor în cartea mea electronică gratuită (a se vedea mai jos).
Luarea personajelor nordice ca posturi (corporale) ca în yoga (yoga) îți calmează mintea, îți curăță corpul și îți oferă energie proaspătă.
Compar mereu efectul runelor cu un instrument cu coarde; De exemplu, imaginați-vă o chitară acoperită de praf.
Ce se întâmplă când lovești un șir? - Corpul chitarei va începe să vibreze și această vibrație va îndepărta praful din corpul chitarii; În ceea ce privește corpul tău, acest lucru înseamnă: Prin cântarea sunetelor runelor (mantre) corpul tău este, de asemenea, plasat în vibrații și poluanții sunt defalcați ca urmare.
Efect excelent cu cheltuieli minime de timp
Cele cinci poziții menționate sunt (cu excepția MAN datorită brațelor ridicate) ușor de realizat, ținut și intonat.
Implementarea durează aproximativ 15 minute, astfel încât să puteți obține un efect excelent cu puțin timp.
Yoga din nord: carte electronică gratuită
Pentru a afla mai multe despre aceste personaje nordice, am creat o carte electronică gratuită, pe care o puteți descărca aici gratuit și începeți să practicați imediat aceste 5 exerciții.
Așadar, ce mai aștepți? -
Descărcați AICI (faceți clic!)
Sfaturi suplimentare sub formă de cărți electronice sau scripturi
Puteți găsi mostre de lectură gratuite ale ghidurilor sau scripturilor mele de cărți electronice (în dosar) la următorul link:
Pentru o prezentare generală a tuturor cărților electronice și scripturilor!
Vă rugăm să faceți clic pe următoarele butoane acum și să evaluați contribuția „Rune, yoga din nord - carte electronică gratuită despre yoga nordică” cu 1 - 5 stele.