Running Challenge J; a alergat 1 mile () în fiecare oră timp de 24 de ore - The Fitness Theory
Deja, de ce 1 mile în fiecare oră timp de 24 de ore?
1 milă este o distanță relativ scurtă - 1,6 km, sau aproximativ o alergare „pe îndelete” de 10 minute. Deci provocarea nu vine cu adevărat de la distanță, ci de la repetare - a face orice de 24 de ori pe zi este un test în sine. De asemenea, ne obligă să fim cu adevărat atenți la trecerea timpului: avem tendința de a ne lăsa absorbiți de activități care nu necesită neapărat o concentrare mare (cum ar fi vizionarea de filme sau derularea pe rețelele de socializare) și avem ceva de „făcut” în fiecare oră. o idee reală a timpului care trece.
Este, de asemenea, despre gestionarea oboselii, mentală și fizică: 24 de ore înseamnă sacrificarea a cel puțin o parte din două nopți (sau o noapte întreagă, în funcție de ce oră începeți). Este și gestionarea dietei - trebuie să continui să mănânci într-un mod care să răspundă nevoilor corpului tău, ceea ce nu este ușor atunci când trebuie să fii neliniștit la fiecare oră.
În cele din urmă și mai presus de toate este o problemă de disciplină și de muncă asupra ta - trebuie să te forțezi să continui chiar și atunci când vrei să renunți și, dacă efortul nu este „oribil” în sine, este suficient de dureros, astfel încât creierul trimite semnale de primejdie suficient de puternice, care trebuie ignorate.