Ruperea cercului vicios G

Nu-mi mai pot vedea greutatea afișată pe cântar și eu
nu mai îndrăznesc să mă uit la reflecția mea în oglindă, cu atât îmi spun mai mult asta
Trebuie să slăbesc cu atât mai mult sunt tentat să înghit mâncarea

Buna ziua,
Te afli într-un cerc vicios: greutatea ta, reflectarea corpului tău în oglindă, creează emoții negative în interiorul tău, iar mâncarea este modul în care ai găsit pentru a le evita. Dar asta nu rezolvă nimic și mai rău, doar înrăutățește problema. Deci mănânci din nou și așa mai departe.
Făcând pace cu corpul tău, acceptându-te așa cum ești, ai putea învăța să mănânci într-un mod reglementat, adică în funcție de foamea ta, de poftele tale și de plinătatea ta, și nu în funcție de emoțiile tale. Și dacă sunteți peste greutatea sănătoasă, este posibil să slăbiți.

---