Rutină d; Antrenament de 8 săptămâni cu Fitness Blender - Miss Petits Produits
și iată-mă din nou în seara asta pentru că sunt foarte motivat, am postat un mesaj pe facebook în această după-amiază pentru a vorbi despre un program de antrenament pe care intenționez să-l fac de mâine. Și mulți dintre voi ați răspuns prin mesaj (da, sunt unii timizi!) Pentru a mă întreba dacă aș putea să vă spun mai multe despre asta și pentru că mi-am oferit să vă trimit la același program.
Vine vara (cel puțin sper) și suntem încă cu toții motivați în acest moment pentru pierderea în greutate, pentru că toți vrem să ne încadrăm în acel super mic bikini văzut în magazine ...
Problema este că, dacă suntem mama ca mine și majoritatea prietenilor mei, este dificil să putem merge la sala de fitness de 3 ori pe săptămână necesare pentru a avea un rezultat, atunci lucrăm și noi ... Am vrut să găsesc o soluție care mi-ar permite să ucid puțin timp folosindu-l bine pentru obiectivul meu: mai puțin 10 kilograme pentru luna noiembrie. Ultimii 10 care se lipesc. Am făcut câteva cercetări pe net, dar majoritatea programelor interesante erau contra cost ... și apoi am căzut din nou pe prietenul Youtube, ceea ce mi-a dat o soluție pe care am găsit-o acceptabilă pentru mine.
A trebuit doar să câștig 7 mii de dolari pentru a avea acces la programul de antrenament de 8 săptămâni al Fitness Blender. Am urmărit câteva videoclipuri înainte de a cumpăra pe canalul lor de Youtube, există câteva pentru începători, avansați, obiective diferite, pe scurt o tonă de videoclipuri grozave. Sau știu că este în engleză, dar urmează exercițiul pe video.
Programul arată distractiv și neobișnuit, pentru a pierde în greutate maximă, organismul nu trebuie să se obișnuiască cu aceeași activitate. Deci, vom avea cardio cu impact redus, exerciții Pilates, sărituri pe coardă, exerciții cu greutatea corporală și exerciții de antrenament cu intensitate ridicată, mai greu 🙂
Programul va funcționa la nivel global asupra corpului, nu ne concentrăm pe o parte foarte specifică, munca se face pe întregul corp. Ne putem concentra apoi asupra unor părți specifice. Programul este conceput pentru toate nivelurile. Intensitatea și dificultatea cresc odată cu trecerea zilelor, unele zile vor fi mai ușor de gestionat, altele ne vor face să transpirăm ca animalele ... dar cheia este să nu ne lăsăm, gândiți-vă la obiectiv! Pentru calendar: vor exista 6 zile lucrătoare, a șaptea zi va fi ziua de odihnă pentru corp. Începeți luni, duminică va fi ziua liberă 🙂