Rutina de sănătate a Ima Le Journal de Québec

Aruncați o privire la acest articol

În fiecare săptămână, Le Journal vă face să descoperiți sfaturi și trucuri de sănătate de la diferite personalități. De la activitatea fizică la farfurie, inclusiv echilibrul mental, fiecare oaspete ne spune despre sănătatea lor și despre alegerile lor de a rămâne activ și în formă.

rutina

Cum te menții în formă ?

Noua mamă a unui bebeluș de șase luni, cântăreața Ima s-a repezit repede la activitatea fizică, făcând acum cărucioare cardio săptămânale, yoga și antrenament interior. Nu ezită să-l aducă pe copil cu ea la cursurile sale de yoga și încearcă să-și potrivească antrenamentele în interior cu timpul somnului.

„Am o latură a mea care trebuie să se miște, trebuie să se conecteze. Fiind doar mamă acasă, în cazul meu, nu a funcționat. Cu siguranță este foarte greu să nu dorm, dar iau suplimente, care mă ajută să mă mențin ”, spune tânărul de 40 de ani, care a fost întotdeauna„ foarte activ ”.

Între sesiunile de antrenament, ea se dedică și creării unui viitor album, care va fi lansat anul viitor. „Este echilibrul meu între viața profesională și viața mea de mamă”, spune ea.

Ai un obiectiv de antrenament ?

Revenirea la viteză după naștere necesită mult efort. Pentru a rămâne fidel obiectivului său, Ima își planifică anul viitor, unde va trebui să fie în formă maximă înainte de a pleca în turneu. „Este nevoie de cardio pentru a susține un spectacol”, a spus ea.