Rutina de yoga de 11 minute care te poate face mai bună - Revista Socialize

Citiți articolul următor
Netflix anunță repornirea Cavalerilor Zodiacului

Nu trebuie să fii un profesionist yoga pentru a profita de numeroasele beneficii cunoscute ale yoga, cum ar fi îmbunătățirea memoriei, pierderea în greutate și un corp mai slab, pentru a numi câteva.

S-a demonstrat că o formă a acestei practici străvechi, yoga Kundalini, atrage oportunități, îți deblochează întregul potențial și chiar inversează semnele îmbătrânirii, așa cum explică instructorul de yoga din Los Angeles și expertul în sănătate. Olivia feriga în MindBodyGreen.

minute

După ce a suferit de tiroidita lui Hashimoto, Olivia Fern însăși a experimentat puterea de auto-vindecare prin yoga în timp ce renunța la anumite alimente din dieta sa. Olivia, fondatoarea Yoga tiroidiană, explică faptul că adăugarea practicii zilnice a Gyan Chakra Kriya i-a schimbat viața. Un exercițiu care combină posturile de yoga, meditația, mantra și munca de respirație. Efectul principal al acestei rutine este „că îți luminează haloul și creează aura pentru a-ți aduce prosperitate”, scrie ea.