Initiativkreis Ruhr Abnehm-Star din zona Ruhr vrea să îi încurajeze pe ceilalți
Născut în Gelsenkirchen, Anthony Karrenberg a slăbit aproape 90 de kilograme datorită unei emisiuni TV. Acum vrea să-i motiveze pe ceilalți să lucreze la obiectivele lor și oferă un antrenament săptămânal în direct.
220 de kilograme. Asta a cântărit Anthony Karrenberg în 2018. „Atunci am știut: acum trebuie să mă duc pe slănină - sau se poate termina prost.” Doi ani mai târziu, gigantul de 1,97 metri s-a aproape înjumătățit. În ultimul episod al emisiunii de slăbire Sat.1 „Cel mai mare ratat”, la care a participat timp de cinci luni, el cântărea 111,8 kilograme în urmă cu câteva săptămâni. „A fost un moment copleșitor. După 32 de ani de viață, am putut spune pentru prima dată: nu sunt grasă. Sunt normal. Mă simt bine peste tot. ”Nativul din Gelsenkirchen vrea acum să-i încurajeze pe alți oameni să lucreze la obiectivele lor. „În majoritatea cazurilor, motivul pentru care sunteți supraponderal nu este pentru că mâncarea este atât de delicioasă. Cauzele sunt de obicei îngropate mai adânc și sunt suprimate de-a lungul anilor. Să fiu sincer, să vorbești cu ceilalți despre problemele tale și să te confrunți cu temerile tale - aceștia sunt primii pași în lupta împotriva kilogramelor ".
Pentru cei de 32 de ani, multe kilograme au fost adăugate de-a lungul anilor. „A fost un proces treptat, cu multe adâncimi”, spune el. Nu a învățat niciodată să-și îngrijească corpul, să mănânce conștient, să se gătească singur. „Chiar și când eram copil, cu o greutate inițială de cinci kilograme, am fost un adevărat eliminatoriu. Am mâncat deseori prea nesănătos și până nu demult făceam exerciții foarte rare. Un amestec rău. ”Tachinarea în centrul de zi, șase persoane în educație fizică la școală, priviri peiorative în public - pentru bărbatul cu rădăcini libaneze acest lucru a făcut parte din viața de zi cu zi până acum. În plus, au existat eșecuri în școală și studii. „Toți au fost de casă”, recunoaște el.
În 2006 a abandonat liceul la Marie-Curie-Gymnasium din Recklinghausen. Dar, cu un stagiu de un an, și-a asigurat diploma de liceu și a început să studieze dreptul internațional al afacerilor la Universitatea de Științe Aplicate din Recklinghausen. După patru semestre, s-a terminat - „Nici eu nu l-am tras”. La fel ca și formarea ulterioară ca om de afaceri IT. „Când aveam vreo douăzeci de ani, m-am simțit ca un eșec. Mâncarea a fost priza mea. Și cântarele sunt dușmanul meu. ”Un loc de muncă permanent într-un magazin IT din Hagen și o diplomă de afaceri cu jumătate de normă îl readuc pe Karrenberg pe drumul cel bun. „În 2015 studiile mele au fost finalizate. Aveam 27 de ani atunci - și pentru prima dată m-am gândit: De fapt, poți face ceva. "
Dar kilogramele încă nu vor să scadă. „Pentru că nu a existat nimeni care să-mi lovească fundul”, spune Karrenberg și râde. Dar apoi a venit prietena lui Anni, care l-a convins să ia parte la spectacolul de slăbit. Chiar înainte de spectacol, Karrenberg a reușit să slăbească el însuși câteva kilograme. „Dar la 200 de kilograme și mărimea rochiei 5-6 XL, încă mă simțeam masiv. De aceea formatul a fost calea potrivită pentru mine. ”El era conștient că acest lucru nu se aplică tuturor. El însuși s-a putut implica de la început în această formă de publicitate și nu ar fi avut nicio problemă să împărtășească experiențele și sentimentele sale cu străini și cu publicul.
Timp de două luni și jumătate, sportivul de atunci a trecut printr-o tabără de gheață pe insula greacă Naxos împreună cu alți oameni supraponderali, susținuți de antrenori experți și întotdeauna însoțiți de camere TV. Un maxim de 800 de calorii pe zi, numeroase exerciții sportive și discuții cu nutriționiști au fost pe ordinea de zi în acest timp. Apoi a trebuit să demonstreze că poate implementa acasă programul dur de sport și nutriție și să-l integreze în viața de zi cu zi. La sfârșitul călătoriei de slăbire media, Karrenberg a slăbit aproape 88 de kilograme - și a terminat spectacolul pe locul cinci.
La câteva săptămâni după difuzarea finală, s-au adăugat din nou aproape 12 kilograme. Dar asta nu-l îngrijorează pe profesionistul IT. „Nu pot consuma 800 de calorii tot timpul. Greutatea mea este de 115 kilograme. Sunt sigur că voi realiza acest lucru mai târziu în acest an. Pentru că gătesc în fiecare zi proaspăt și sănătos - o combinație pe care nici măcar nu o știam acum câteva luni. De asemenea, acum citesc tone de ghiduri nutriționale, îmi îngrijesc corpul și fac mult exercițiu. Mă simt foarte în formă. In cele din urma."
Cu toate acestea, el nu este complet fericit. Din cauza pandemiei coronare, noul loc de muncă al lui Karrenberg la o companie IT din Dortmund s-a încheiat recent în perioada de probă. „Pot să înțeleg acest pas și nu sunt supărat. Situația actuală pune provocări majore pentru multe companii. Cu toate acestea, în prezent aplic pentru alte posturi vacante - și încerc să-mi încurajez în continuare comunitatea pe rețelele de socializare. ”Asta nu îi aduce bani, ci multă bucurie. Pe contul său de Instagram, el îi arată în mod regulat în jur de 14.000 de abonați cum să se mențină în formă în timpul Coronei. Împreună cu antrenorul său de fitness din Bergkamen, el oferă un antrenament live gratuit miercuri de la ora 19:00. Pentru că de acum înainte vrea să transmită mai departe motivația pe care a primit-o în ultimele luni. Mama lui Karrenberg i-ar fi ajutat sfaturile și noua sa energie vitală în ultimele săptămâni.
A slăbit deja douăsprezece kilograme. Asta mă face foarte mândru.