Rutina ketogenică, ce este Femme Today The MAG

Nu ai auzit de Dieta Keto! Această rutină care conferă lipidului locului a fost un real succes de câțiva ani. Ce este mai exact și care sunt beneficiile sale? Vă spunem totul.

femme

În timp ce vorbim în cea mai mare parte despre beneficiile de slăbire ale dietei Keto astăzi, este important să ne amintim că, de fapt, a fost utilizată încă din anii 1920 pentru ameliorarea simptomelor epilepsiei la copii. Dar a apărut mult mai devreme de asta, în dieta strămoșilor noștri vânători-culegători.

Consumul de zaharuri și grăsimi, dieta Keto agită codurile

În cazul în care ANSES (Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor) recomandă 10-20% proteine, 35% grăsimi, 40-45% carbohidrați pentru un adult, dieta Keto recomandă 70-90% grăsimi, cantități moderate de proteine ​​și aport scăzut de carbohidrați. Dieta ketogenică va inversa piramida obișnuită a alimentelor! Nu numai că acest nou mod de a mânca vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, va oferi corpului un adevărat impuls și va avea un impact pozitiv asupra tulburărilor de somn, a vieții sexuale și a energiei zilnice.