Rutina sportivă a Eva Mendes pentru; fii canon
Adaugă la favorite Bumphrey Kristina/Startraks/ABACA
Deși stă deseori departe de covorul roșu, Eva Mendes nu s-a odihnit pe lauri. Dimpotrivă, actrița de 43 de ani nu a fost niciodată atât de potrivit ca și astăzi și de aceea.
Antrenament pe intervale
Eva Mendes era o alergătoare obișnuită înainte de nașterea copiilor ei. De atunci, însă, a oprit joggingul clasic și a început să se antreneze. Rezultatele sunt mult mai convingătoare decât cu 30 sau 45 de minute de rulare neîntreruptă pe zi. Așa că face sesiuni cu fazele de accelerare. Între aceste sprinturi, actrița se ridică greutate să-ți lucrezi mușchii în profunzime și să faci lunges și squats.
O regularitate foarte strictă
Unul dintre cele mai importante aspecte ale rutinei sale este regularitatea sa. Actrița se obligă să efectueze aceste sesiuni sportive de trei ori pe săptămână când nu se pregătește pentru un rol și de cinci ori pe săptămână înainte de un film. Nu este necesar să o faci în fiecare zi. Pentru ea, rezultatele sunt cele mai bune atunci când corpul ei se odihnește între timp. Chiar dacă nu vrea întotdeauna, o obligă să aibă grijă de ea însăși. Și aceste ședințe îi permit, de asemenea, să petreacă o singură dată cu ea însăși.