Ryazhenka pentru scăderea în greutate
Ryazhenka este o băutură preferată din lapte, care, spre deosebire de chefir, nu are un gust acru. În plus, datorită duratei lungi, hamburgerul fermentat este complet lipsit de bacterii străine, motiv pentru care este considerat cel mai pur produs lactat.
Câte calorii sunt într-o femeie fermentată?
Ryazhenka are mai multe calorii decât chefirul. La 100 de grame de produs există 54 de unități, în timp ce 1% kefir - aproximativ 40. Și totuși, acest produs este încă alimente și puteți pierde în greutate cu lapte fermentat în diferite moduri.
Dieta la femeile fermentate
La întrebarea dacă este posibil să slăbești pe o femeie fermentată, nu trebuie tratată sceptic: datorită faptului că această băutură are un efect foarte benefic asupra tractului gastro-intestinal și, în plus, dă senzația de plin rapid, poți reduce drastic conținutul de calorii din dieta dvs. și determinați corpul să utilizeze grăsimile stocate.
Deci, ia în considerare ceea ce dietele ryazhenka permit să organizeze:
- Descărcarea zilelor pe o femeie fermentată. Prima regulă a zilelor de descărcare este regularitatea! Alegeți-vă două zile pe săptămână, cum ar fi marți și vineri, și folosiți-le în mod regulat ca descărcătoare timp de cel puțin câteva luni. Într-o zi de post, puteți bea în părți egale 1 litru de ryazhenka. În plus, numai apa este permisă. Pentru fabricantul de bere fermentat, puteți adăuga tărâțe sau făină de in - aceste surse de fibre vor curăța și intestinele.
- Ryazhenka pentru pierderea în greutate în alimentație bună. Pentru a pierde în greutate cu ajutorul ryazhenka, încercați să consumați în mod constant după acest model:
- mic dejun: servirea porcului și salată de fructe și legume;
- Al doilea mic dejun: un pahar de lapte fermentat în cuptor;
- luând cina: o porție de supă și o bucată mică de pâine;
- gustare de după amiază: femeie fermentată;
- cină: o bucată mică de carne/carne de pasăre/pește + legume;
- înainte de culcare: dacă ți-e foame - o jumătate de cană de ryazhenka.