S; a sta sau a sta în picioare Aceasta este întrebarea - Interacțiuni de întreprins

Dacă este mai sănătos să lucrezi la birou sau în picioare este o întrebare pe care, în calitate de ergonom, mi se adresează deseori. Deși răspunsul nu necesită dezbateri îndelungate, nu este o întrebare simplă, da sau nu.

aceasta

7 sfaturi pentru ca biroul dvs. să funcționeze mai activ și mai sănătos

Anatomia 101:

În mod ideal, coloana vertebrală are curbe spre exterior și spre interior, care formează o ușoară S. Această formă acționează ca un amortizor și oferă suport structural pentru a ne menține în poziție verticală. Așezarea aplatizează curba inferioară a coloanei vertebrale și schimbă forma generală a C, plasând o forță inegală asupra vertebrei și întinzând mușchii, tendoanele și ligamentele, creând oboseală. Medicii au început să recomande stații de lucru în picioare pentru persoanele cu dureri de spate.

Apariția computerului personal permite (solicită?) Angajații să lucreze (și, în majoritatea cazurilor), să stea la computerele lor. Utilizarea e-mailului, motoarelor de căutare, mesagerie instantanee și multe altele ne limitează mișcarea. Mulți lucrători de birou chiar mănâncă în fața computerelor, astfel încât să poată face mai multă muncă. Acest lucru nu numai că schimbă forma coloanei vertebrale, ci crește comportamentul sedentar. De ce este important acest lucru? Deoarece comportamentul sedentar este direct legat de creșterea bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer, diabet și obezitate.