S; echilibru cu l; Ayurveda doshas, yoga și ritualuri
Ayurveda, care înseamnă „Știința vieții”, este un sistem tradițional indian terapeutic.
Această știință este centrată pe energiile subtile rezultate din ființe vii, anorganice, gânduri, emoții, acțiuni.
Apoi recunoaște că totul este sub influența a 3 energii vitale = dosha Vata, Pitta și Kapha .
Aceste 3 doze sunt combinația celor 5 elemente (aer, eter, foc, apă și pământ) și sunt responsabile de stările noastre fiziologice și psihologice.
În funcție de nașterea noastră, corpul nostru, caracteristicile noastre fizice fiziologice, unul dintre dosha (sau două) devine apoi dosha noastră principală, constituția noastră dosha .
Vă invit să descoperiți chestionarul pe care l-am folosit în „Cartea Ayurveda” de Judith H Morrison, ale cărui rezultate au fost confirmate în India de un medic din Ayurveda.
Vom căuta prin Ayurveda să menținem acest dosha în echilibru, deoarece va fi afectat de anotimpuri, de modul nostru de viață, de activitățile noastre, de mediul nostru, de personalitatea noastră, de dieta noastră.
Scopul Ayurveda este de a atinge sănătatea, ne oferă cheile pentru a menține aceste 3 doza în echilibru.
Într-adevăr, boala apare atunci când dozele sunt dezechilibrate. Cu Ayurveda, învățăm să recunoaștem cauzele acestor dezechilibre în modul nostru de viață și să le modificăm.
Pentru a găsi echilibrul, Ayurveda se bazează pe două principii:
* similar crește similar = dacă suntem de constituție Vata și actele noastre și mâncarea noastră sunt, de asemenea, de tip Vata, atunci riscăm să ne dezechilibrăm printr-un exces de Vata
* calitățile opuse scad = pentru a reechilibra Vata, atunci trebuie să avem activități și o dietă mai degrabă de tip Pitta și Kapha.
Ce yoga să echilibreze care dosha ?
Practica mea de yoga mi-a oferit o mai bună înțelegere a dosha-ului meu. Astfel, cu un dosha care domină Kapha, descoperirea Ashtanga a fost o revelație care mi-a permis să mă simt stimulat la trezire și, prin urmare, să-l atenuez și să-l echilibrez.
Desigur, în funcție de sezon, dozele se echilibrează reciproc diferit, deci trebuie să vă reglați și practica de yoga pentru a menține echilibrul.
În calitate de profesor, este foarte interesant să observi caracteristicile doshelor prin practica elevilor săi. Într-adevăr, anumite semne, cum ar fi privirea, echilibrul, concentrarea, îmi oferă indicii despre dosha elevului și apoi îmi permit să-mi îndrum instrucțiunile.
Înainte de a detalia corelația yoga și doshas, am rezumat pentru dvs., în conformitate cu „Cartea Ayurveda” de Judith H. Morrison, principalele caracteristici ale fiecărui dosha.
De asemenea, vă invit să găsiți aici recenzia mea Coups de ❤ pe această carte în care veți găsi chestionarul care vă ajută să vă determinați constituția dosha.
Pentru a afla mai multe despre doshas, dieta corespunzătoare și pentru a înțelege toate aspectele pe care le acoperă Ayurveda, îți recomand cu adevărat această carte. !
Elemente = Aer + Eter
Calități cheie = ușor + rece + uscat + aspru + subtil + mobil + clar + dispersant + neregulat + astringent