S; Substanțe care te îngrașă Slăbește cu Almased
"Îndulcitorii livrează dulciuri fără regrete. Depășesc semnificativ puterea de îndulcire a zahărului obișnuit de uz casnic și furnizează zero calorii!"
Îndulcitorii trebuie să prevină obezitatea și să susțină pierderea în greutate. Pare atât de simplu. Ca alternativă fără calorii, îndulcitorul este recomandat în mod repetat și poate fi găsit în multe produse finite. Acum sunt bănuiți că te îngrașă. Este corect?
Când vine vorba de slăbit și/sau de a mânca conștient, alegerea alimentelor și aportul redus de carbohidrați joacă un rol decisiv. Deoarece mulți oameni care doresc să slăbească nu vor să meargă fără dulciuri, folosesc îndulcitori ca alternativă.
Îndulcitorii au efect asupra metabolismului glucozei și asupra florei intestinale
Noi studii sugerează că utilizarea îndulcitorilor în acest context crește de fapt nivelul insulinei - nu la fel de direct ca zahărul, dar crește rezistența la insulină. Creierul primește informația „dulce”, corpul reacționează prin creșterea nivelului de insulină. Acest lucru pare, de asemenea, legat de modificările florei intestinale cauzate de îndulcitori. Flora intestinală modificată promovează o creștere a nivelului de insulină și a rezistenței la insulină. Deoarece efectul asupra nivelului de insulină nu este la fel de direct ca în cazul zahărului, conexiunea nu a fost recunoscută de mult timp și îndulcitorii au fost recomandați persoanelor care sunt supraponderale și care suferă de diabet. De aceea, îndulcitorii și produsele care conțin îndulcitori au fost folosite de mult timp în cantități mari în convingerea că cineva face ceva bun pentru sine. De fapt, în ciuda sau mai degrabă din cauza consumului de îndulcitori, există din ce în ce mai mulți diabetici supraponderali, rezistenți la insulină și de tip 2.
În plus, îndulcitorii au o putere de îndulcire mai mare decât zahărul de uz casnic. Utilizatorii riscă să-și desensibilizeze simțul gustului la „dulce” și să aleagă automat alimente chiar mai dulci. Rezultatul este un aport crescut de calorii. Caloriile salvate sunt permise în alte moduri și consumate inconștient.
Merită să evitați îndulcitorii, să vă antrenați din nou simțul gustului natural pentru a duce o viață sănătoasă și activă, mai ales fără a fi supraponderal. Selecția conștientă a alimentelor de înaltă calitate, naturale și slab glicemice face parte din aceasta și contribuie la un stil de viață sănătos.
Puteți conta pe Almased aici:
- Un aliment de înaltă calitate cu materii prime de origine naturală: fără îndulcitori, arome artificiale, umpluturi sau conservanți.
- Almased oferă unul pentru diabetici amestec echilibrat de nutrienți din vitamine, minerale, oligoelemente și aminoacizi esențiali. Corpul primește tot ce are nevoie în cel mai scurt timp și, mai presus de toate, ceea ce este atât de important pentru diabetici proteine de înaltă calitate.
- Almased are un raport ideal de 2: 1 de proteine și carbohidrați, făcându-l un aliment bogat în proteine, cu unul indicele glicemic de 27.
- Garantează o cantitate fixă de calorii și mărimea porției o dietă cu conținut scăzut de calorii și slab glicemic.
- Un shake Almased ușurează reducerea alimentelor bogate în calorii. Integrarea treptată a meselor echilibrate face mai ușoară realizarea schimbării de stil de viață necesare, combaterea obezității și învățarea unui stil de viață mai sănătos. Planul nostru Diabetic Almased vă sprijină pe această cale. Solicitați acum planul gratuit de diabet de 12 săptămâni.
- Dr. Eran Elinav și colab., Bacterii intestinale, îndulcitori artificiali și intoleranță la glucoză, Natură, Septembrie 2014, („Bacterii intestinale, îndulcitori artificiali și intoleranță la glucoză)
- Indulcitori nonutritivi și sănătate cardiometabolică: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor controlate randomizate și a studiilor prospective de cohortă. Azad MB și colab., CMAJ. 2017 17 iulie; 189 (28): E929-E939.