S; vader, c; este bine, să te miști, c; e mai bine

Odată cu sfârșitul vacanței, dorința de exercițiu se estompează. Dar există weekenduri sportive. Unde odihna rima încă cu ... abs. Patru sugestii pentru a decomprima și a arde câteva calorii între sesiunile de spa și aperitive.

bine

CEL MAI BENEFICIU: mergeți cu bicicleta Eficiență: între 570 și 850 de calorii/oră Plimbarea în jurul Ile de Ré cu bicicleta este poate cea mai utilă activitate pentru a pierde în greutate, fiind în același timp cea mai puțin obositoare! De fapt, o oră de ciclism poate arde între 570 și 850 de calorii. Și cu cei 110 kilometri de piste ciclabile, punctul său cel mai înalt la 20 de metri altitudine, Ré la Blanche este locul perfect pentru a vă bucura de pedale, chiar și pentru non-sportivi. După ce ați vizitat cele zece sate ale insulei și plajele sale cu nisip fin, tot ce trebuie să faceți este să vă bucurați de un talas la hotelul Atalante, unde, pentru un weekend 100% sănătos, puteți chiar să vă programați cu dieteticianul restaurantului.

Relais thalasso & spa Île de Ré, Hôtel Atalante ****, de la 264 € pe noapte.

CEL MAI COOL: leagăn la soare Eficiență: 374 cal/oră Soarele Coastei de Azur, bucătăria provensală, cocktail-uri ... Totul este adunat la Château de la Bégude pentru un weekend 100% leneș. Dar pentru a vă completa șederea cu sport, hotelul oferă un teren de golf cu 18 găuri. Într-o oră de leagăn, puteți arde până la 374 de calorii. Dacă doriți să vedeți țara, alte nouă cursuri sunt situate la mai puțin de treizeci de minute de castel.