Să faci o saună vara Ce aduce FIT FOR FUN?
Saună când soarele strălucește afară? Sună ciudat, dar fanii saunei nu trebuie să meargă fără baia de aburi în timpul sezonului cald.
Oricine crede că ar trebui să mergi la saună doar în timpul anotimpurilor reci greșește. Infuzia fierbinte merită și vara! Printre altele, a lua o saună este bun pentru piele, îți face circulația și îți întărește sistemul imunitar. În acest fel, puteți preveni o gripă de vară neplăcută să raporteze în timpul vacanței.
Pauza de sauna? Nu trebuie să fie
Pentru mulți germani, baia de saună este o parte integrantă a programului de îngrijire și wellness. Mulți fani ai saunei merg doar la sala de transpirație toamna, iarna și primăvara, dar, potrivit expertului în saune Rolf-Andreas Pieper, nu trebuie să treci fără baia de aburi vara. O vizită la saună vă poate ajuta, mai ales atunci când căldura de afară este uscată și pielea dumneavoastră suferă. "Studiile științifice au arătat că scăldatul regulat în saună încetinește îmbătrânirea pielii. Pielea arată netedă și proaspătă", a spus Pieper într-un interviu acordat vital.de.
Ten proaspăt datorită saunei de vară
Pe de o parte, interacțiunea dintre temperaturile calde și reci favorizează circulația sângelui, ceea ce accelerează reînnoirea celulelor pielii. Pe de altă parte, transpirația intensă are un efect de curățare a pielii, deoarece deșeurile sunt excretate. În plus, capacitatea de stocare a apei pe piele este îmbunătățită, ceea ce face pielea uscată mai puțin frecventă. După baia de saună, ar trebui să aplicați în continuare o cremă hidratantă - de preferință când pielea dvs. este încă caldă. Apoi porii se deschid și absorb ingredientele loțiunii mai eficient.
Ce parfumuri sunt potrivite pentru ora de vară?
Cei cărora le place să se răsfețe cu simțul mirosului în timp ce iau o saună pot experimenta diverse parfumuri de perfuzie adaptate sezonului estival. Parfumurile de citrice și portocale sunt revigorante și răcoritoare, în timp ce notele fructelor de pădure (de exemplu, zmeură, afine, coacăze) se relaxează și ajută la stres, în timp ce floarea mărului luminează starea de spirit. Parfumul de iasomie te calmează și, dacă vrei să-ți stimulezi metabolismul, ar trebui să ajungi la mango. Acest parfum exotic calmează stresul.
Cât de des poți avea o saună?
Vara, puteți, în principiu, la fel de des în saună ca în anotimpurile reci. Nu ar trebui să exagerați niciodată - oricum sunt suficiente trei sesiuni de saună de câte 15 minute pe săptămână. Nu trebuie să schimbați nimic în rutina saunei - răcirea este la fel de importantă ca transpirația - așa vă faceți circulația să vă întăriți și să vă întăriți apărarea corpului.