Să mănânci sănătos să nu renunți niciodată la paste - Oba Makarna Dünyanın Bayıldığı Makarna
Pastele, un aliment esențial, de neînlocuit în aproape orice bucătărie, se prepară ușor și se mănâncă cu mare plăcere. Sunt ușor de decorat și se transformă cu ușurință într-un fel principal cu aspect somptuos. Sunt mereu pe lista meniurilor preferate pentru tineri și bătrâni. Și mai mult, atâta timp cât nu vă transformați farfuria într-un banchet de calorii, acestea vă vor ajuta să mâncați sănătos și atunci când doriți să slăbiți, vor deveni un fel de mâncare preferat în acest scop. OBA Pasta (Oba Makarna) un brand cu mai mult de jumătate de secol de existență în Turcia împărtășește rețetele sale sănătoase de paste cu iubitorii de mese bune.
În aproape fiecare bucătărie din întreaga lume, pastele sunt printre alimentele preferate, deoarece sunt ușor de preparat, distractive de decorat și oferă o plăcere imensă atunci când sunt consumate. Sunt delicioase, dar spre deosebire de zicala că „ceea ce este prea bun pentru a mânca este rău pentru tine”, nu sunt mâncare nesănătoasă. Dacă acordați atenție numărului de grăsimi și calorii, pastele sunt într-adevăr o parte de neînlocuit a unei diete sănătoase și a unei diete de slăbit. Pastele OBA, paste la vânzare în Turcia de o jumătate de secol, împărtășesc rețetele lor sănătoase și suculente tuturor celor cărora le place să mănânce bine.
Acordați atenție mărimii porțiunilor dvs.
Pentru a pregăti o masă sănătoasă, trebuie să alegeți mai întâi tipul de paste pe care urmează să le utilizați și să vă amintiți că 100 de grame de paste conțin 369 de calorii și 12,5 grame de proteine și să acordați o atenție deosebită mărimii porțiilor.
Decorează pastele cu legume
Având în vedere distribuția zilnică a caloriilor pe care le-ați stabilit, puteți adăuga la apa de gătit a pastelor dvs., în funcție de alegerea dvs., arome și gusturi precum usturoi, frunze de dafin, busuioc, condimente din cele mai variate, tansy, mărar, coriandru sau ceapa sau adăugați la pastele fierte pentru a le condimenta, legume precum roșii uscate la soare, spanac, ceapă, ardei, dovlecei, vinete, mazăre și ciuperci, ceea ce le va face și mai colorate și mai hrănitoare.
Bucurați-vă de proteine fără grăsimi
Dacă ești unul dintre cei care preferă să mănânce proteine, îți poți transforma pastele într-un somptuos prim fel adăugând proteine fără grăsimi. De exemplu, puteți adăuga felii de carne de pui, în piele, fierte sau la cuptor sau sotate și servite pe pastele dvs.