Să nu confundăm greutatea și sănătatea! Ariane Grumbach
Da, confuzia este foarte răspândită. Între obsesia idealului de subțire al multor femei, antifonele autorităților publice privind „5 fructe și legume pe zi” și imaginea ușurinței legumelor, ideea că a fi subțire a prins în mare măsură rădăcini. Sanatate buna. Și, dimpotrivă, supraponderalitatea ar atrage o serie întreagă de riscuri pentru sănătate, temerile fiind alimentate în mare parte de lumea medicală.
Acum o să vă fac o mare revelație, Greutatea și sănătatea nu sunt același lucru !
O explic în continuare pacienților mei, așa că am crezut că merită o postare pe blog ...
Greutatea este legată de cantitatea de calorii pe care o luați, de echilibrul dintre ceea ce mâncați și ceea ce cheltuiți. CEEA CE MÂNCĂM! Uită-te în jur, cu siguranță știi oameni care au o dietă foarte repetitivă, bazată pe paste instant, pizza și kebab, și care sunt toți subțiri. Poate vă spuneți că acest lucru nu este corect ... Cu toate acestea, pe lângă un tip de corp fin, este fără îndoială că acești oameni își ascultă pofta de mâncare. Dar, mâncând întotdeauna același lucru, este posibil să nu se îngrijească foarte bine de sănătatea lor (mai mult decât o persoană care ar mânca doar legume crude ...). Dorința de a pierde în greutate cu orice preț poate merge complet împotriva sănătății tale atunci când te angajezi la diete nebunești ...