Sa te ajut; Healthy Delicacies Marie Chioca
Prajitura slackers 'shortcrust + cea mai simplă plăcintă din lume ...
♥ Vegetarian ♥ GI mediu ♥ (aluat și plăcintă)
♥ Fără lapte ♥ Fără ouă ♥ Vegan ♥ (numai aluat)
Timp de 6 ani de existență a acestui blog, mulți dintre voi mi-ați scris (în comentarii sau într-un mod mai personal pe caseta mea „de contact”) pentru a depune mărturie despre beneficiile pe care le aveți asupra siluetei și sănătății unei diete sănătoase și echilibrate. IG scăzut. Acest lucru nu mă surprinde;), deoarece eu însumi sunt foarte convins de influența crucială a alimentelor asupra multor aspecte ale vieții noastre !
Unii dintre voi au văzut chiar boli grave (cum ar fi diabetul) regresează, iar sănătatea dumneavoastră s-a îmbunătățit foarte mult. M-am întrebat adesea dacă nu ar fi necesar din când în când să public una dintre aceste mărturii într-un articol de pe acest blog și, dacă în cele din urmă decid să o fac astăzi, este să dau un mare impuls celor care, fie descurajați sau neajutorați de afluxul de informații uneori contradictorii *, le este greu să facă pasul către o dietă mult mai sănătoasă. De ce să public această mărturie mai degrabă decât alta, nu aș putea să o spun cu adevărat, dar citind mesajul lui Mélodie mi-am spus „Haide, de data asta chiar trebuie să-l public”: așa că l-am lăsat pe seama ei. în câteva locuri (dar puteți verifica, ea și-a lăsat comentariul - datat 3 februarie - în urma postării mele pe cartea „Mănânc sănătos și organic chiar și la locul de muncă”, nu am „cenzurat” nimic grav, doar o notă puțin mai personală.)
* Voi reveni la asta foarte curând pentru că este o adevărată problemă ...
(...) Mă hotărăsc în această dimineață să vă trimit un imens mulțumire din suflet (...) Și vă mulțumesc mai ales pentru această nouă carte care mi-a fost alături de prima zi de cumpărare (am fost așteptându-l cu nerăbdare) și care mă ajută dincolo de toate așteptările mele, în timp ce îmi oferă un tratament. Într-o perioadă de reechilibrare a alimentelor, am decis să reiau „dieta” IG (ce cuvânt rău) și, mai presus de toate, a decis să luptăm împotriva acestor ultimi ani de gardieni de spital care m-au schimbat și dezordonat complet (viața unui medic de urgență la smurul și în situații de urgență este punctat într-un mod foarte special ... și de multe ori incontrolabil ...) care mi-au văzut silueta schimbându-se în 2 ani (ronțăit nedorit să dureze până la prânzul „furat” care are loc în jurul orei 17:00 dacă sunt norocoși și iau cina la miezul nopții „pentru că nu mai putem suporta”, și s-au săturat să pregătească mese sănătoase ca înainte, când ieșim, epuizați de mai mult de 24 de ore de gardă ...) Și cu un stil foarte subțire și subțire cifră, j a luat prea multe kilograme fără avertisment ...
Aici (…) în 10 zile de cutii de prânz delicioase pregătite și gândite în funcție de dieta GI, atât pentru paznici, cât și pentru custodie - vasele tale mă așteaptă în frigider, este atât de reconfortant când ești epuizat! - plăcinta ta atât de ușoară sau micile tale cifre de afaceri în stil basc (și totuși există aluat! Dar ușor și care înlocuiește pâinea pentru întreaga zi), propunerile tale delicioase pe bază de linte sau chiar năut, fasole albă (întotdeauna în cantități rezonabile), veselia farfuriilor voastre și inteligența echilibrului alimentar pe care le propuneți, am văzut deja 3kg700 zburând (da, în 10 zile !) Nu mi-e absolut foame, mă simt fabulos în formă și chiar și după un apel, nu Nu te culca imediat pentru că sunt mai puțin epuizat. Am reluat alergarea alternativă cu mersul pe jos, nu am nicio dorință de a gusta ... și am convingerea fermă că voi recupera rapid această siluetă frumoasă care a fost a mea ...
Așa că mă simt recunoscător (...)
Aș fi vrut luni de zile să scriu toate acestea pentru rețetele voastre delicioase (nu mai pot să vă număr cărțile din biblioteca mea), dar acum mă hotărăsc. Din recunoștință (...)
Eu sunt cea care vă mulțumesc foarte mult Melody și voi adăuga doar trei observații cu privire la ceea ce scrieți:
1/Citind mesajul tău, am fost scandalizat că un medic de la SMUR, a cărui vocație este să salveze vieți (!) Sine trebuia să treacă printr-un ritm de viață atât de atroce ... Deci, ce este această societate care este „civilizată” unde medicii de urgență sunt tratați aproape ca muncitorii din timpul lui Germinal? Fără mese demne de acest nume, paznici 24 de ore, lipsă critică de personal, suprasolicitare intensă și continuă ... De ce? Oricum, îți mulțumesc pentru ceea ce faci și pentru curajul tău. Mulțumesc și colegilor.
2/Sunt foarte încântat că efectele asupra figurii tale ale unei diete bune au fost resimțite atât de repede, dar și foarte fericit că ai găsit „pescuitul” de care ai nevoie pentru a alerga și a te plimba;). Pentru mine, acest lucru este poate și mai important, deoarece bunăstarea profundă pe care o oferă o dietă sănătoasă este mai importantă pentru mine decât să ai o siluetă care să se potrivească perfect cu ceea ce ne impune moda ....