Sacha - Paris 18, Militar în armată și boxer, ofer cursuri pentru

Metodologie

- Îmbunătățiți-vă în sportul de luptă.
- Subțierea
- Învață să te aperi împotriva oricărei agresiuni.

paris

Vrei să descoperi sportul de luptă, să-ți depășești frica de a lua lovituri, să canalizezi toată energia din tine, să-ți îmbunătățești tehnica și performanța în box, ești în locul potrivit.

Voi începe prin analiza nivelului tău și îți voi defini obiectivele împreună cu tine. Dacă doriți să vă îmbunătățiți tehnica, aș sugera diverse exerciții în timpul sesiunii, precum și exerciții de făcut acasă. Dacă doriți să vă îmbunătățiți capacitățile fizice pentru sportul de luptă, aș sugera un program adaptat obiectivelor dvs. (câștiguri de forță, câștig de explozivitate, câștig de rezistență.)

Sesiunea începe cu:

- Încălzire/mobilitate, coardă de salt (oferită de mine)
- Exerciții (în funcție întotdeauna de obiectivele dvs.):
- Sparring tematic sau gratuit (în funcție de nivelul dvs.)
curs de antrenament încrucișat (îmbunătățirea performanței fizice)