Saddlebags cum să piardă rapid coapsele și fesele Current Woman Le MAG

Vrei să-ți subțire coapsele și fesele? Antrenorul Erwann Menthéour ne oferă toate sfaturile sale pentru a pune capăt sacilor.

saddlebags

Ah, faimosul ghiozdane ! Un termen original pentru grăsimea nedorită depusă pe coapse, fese și șolduri. Ajungând rapid, ea are tendința de a se așeza și apoi, noroc în a o disloca !

Nu suntem cu toții egali atunci când vine vorba despre genți de șa: spre deosebire de bărbați, corpurile femeilor sunt dotate în mod natural cu un mecanism de stocare a grăsimilor.

Din fericire, există soluții pentru a depăși acest lucru. Pentru a obține rezultate, este necesar să se privilegieze exercițiile intense care mobilizează un maxim de grupe musculare. Acesta este cazul genuflexiuni, de fante, dar și mișcări care includ sărituri. O altă posibilitate de dislocare a gropii: urcați scările făcând sprinturi.