Sala de fitness cu ritm de puls; Un alt site web WordPress
Antrenează-te cu noi pentru o viață sănătoasă
FORMARE ÎN FORȚĂ ȘI SĂNĂTATE
FORMAREA PUTERII
FITNESS DE GRUP
REDUCEREA GREUTĂȚII ȘI tonificarea corpului
ANTRENAMENT DE REZISTENTA
ANTRENAMENT VIBRATOR
Întrebările și răspunsurile actuale despre studioul dvs. de fitness cu ritmul pulsului
- Fără intrare cu simptome de boală
- Acces numai în haine de antrenament și cu prosop (vestiare și dulapuri doar pentru depozitare. Nu sunt permise dușuri)
- Dezinfectați mâinile după intrarea în studio
- Trebuie respectată întotdeauna o distanță minimă de 1,5 m
- Fără instruire partener - fără asistență
- Curățați suprafețele de contact ale dispozitivelor după fiecare utilizare
- Limitați timpul de antrenament (aproximativ 1 oră)
- Document de ieșire din studio după sesiunea de antrenament
IMPORTANT
Intrarea în studio necesită consimțământul pentru a permite urmărirea persoanei de contact.
De luni până duminică 6:00 a.m. - 12:00 a.m.
Suport pentru antrenament
luni 6:00 a.m. - 12:00 p.m. și 6:00 p.m.- 9:00 p.m.
marţi 8:00 - 14:00 și 18:00 - 21:00
miercuri 8:00 - 15:00 și 18:00 - 21:00
joi 6:00 a.m. - 12:00 p.m. și 6:00 p.m.- 9:00 p.m.
vineri 8:00 a.m. - 12:00 p.m.
ore de deschidere 6:00 a.m. - 10:00 p.m.
Suport antrenor luni pana joi 9:00 - 13:00 și 18:00 - 21:00
vineri 9:00 - 13:00
Da, trebuie, vă rugăm să contactați studiourile individuale pentru a face o programare:
Winterberg:01753470244
Bad Berleburg: 027514456020
Bad Fredeburg:029748337803
Membri
* toate prețurile fără garanție
Vizitatori
Ultimele noastre știri
Strângere de fonduri
Realizează „MARE” cu gesturi mici. Am putut să-i prezentăm lui Angelman e.V. un cec de donație de 2000,00 EUR. Mulțumim membrilor noștri pentru rambursarea ratei forfetare a băuturilor lor,
Membri
* toate prețurile fără garanție
Vizitatori
cursurile noastre
Tonifiere corporală
Tonifierea corpului este un program de consolidare care combină diferite elemente de aerobic cu diverse ajutoare (stenografii, benzi de terapie, bile).
Rezistență la forță
În antrenamentul de rezistență la forță, te antrenezi în mai multe stații la intervale de timp prestabilite. Accentul se pune aici pe fitness și antrenament muscular.
Dans de stradă
Diferite stiluri precum Hip-hop, dans de stradă, arătând popping și multe altele. Scopul este de a arăta că puteți obține multe lucruri cu spirit de echipă, respect, ambiție și solidaritate.
Sportul de reabilitare
Scopul sportului de reabilitare este de a consolida rezistența și forța, de a îmbunătăți coordonarea și flexibilitatea, de a construi încrederea în sine și de a oferi ajutor pentru auto-ajutor.
Studioul nostru
Formatorii noștri
Philipp Richter
Tanja Clemens
Adrian Kasparek
David Patrzek
Dajana Friedrich
Jaqueline Schmieder
Astrid Braun
Johanna Döpp
Pulsul
Întrebări sau instruire de probă?
Spuneți-ne și scrieți-ne un mesaj. Vă vom contacta imediat.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefon: 02981 9296055
Luni duminica
24 de ore
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefon: 02751 4456020
Orele de deschidere 6 a.m. - 10 p.m.
Suport antrenor de luni până vineri
9:00 - 13:00 și 18:00 - 21:00
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefon 02974 8337803
Orele de deschidere 6 a.m. - 10 p.m.
Suport antrenor de luni până vineri
9:00 - 13:00 și 18:00 - 21:00
Întrebări sau instruire de probă?
Spuneți-ne și scrieți-ne un mesaj. Vă vom contacta imediat.
Winterberg
Am Waltenberg 49, 59955 Winterberg
Telefon: 02981 9296055
Luni duminica
24 de ore
Bad Berleburg
Poststrasse 10, 57319 Bad Berleburg
Telefon: 02751 4456020
Luni duminica
6 a.m. - 10 p.m.
Bad Fredeburg
Mothmecke 8, 57392 Bad Fredeburg
Telefon 02974 8337803
Luni duminica
6 a.m. - 10 p.m.
FORMARE ÎN FORȚĂ ȘI SĂNĂTATE
Antrenamentul individual de fitness, care se desfășoară dintr-o perspectivă orientată spre sănătate, este unul dintre cele mai bune și mai importante lucruri pe care le poți trata pe tine și corpul tău. Antrenamentul de fitness servește la prevenirea bolilor și, astfel, întărește cel mai important bun din viața noastră: sănătatea!
Dar vă servește și bunăstării și vă permite să vă opriți din viața de zi cu zi!
Antrenament de forță
Nu toate antrenamentele de forță sunt create egale!
Pentru a atinge anumite obiective sunt folosite diferite metode de antrenament. Dar, în primul rând: Nimeni nu ar trebui să facă antrenamente de forță complet fără cunoștințe! Un nou venit are nevoie de greutate și repetări diferite decât cineva care face antrenamente cu greutăți de mulți ani. Înainte de a începe antrenamentul, se verifică nivelul general de fitness. Programul de formare va fi apoi elaborat individual pentru dvs. Desigur, antrenamentul de forță nu înseamnă doar construirea mușchilor. Dacă se dorește, planul de antrenament poate include, desigur, și o îmbunătățire a puterii maxime, a vitezei și/sau a rezistenței la forță. Pentru a obține succesul maxim al antrenamentului, antrenamentul va fi structurat în funcție de obiectiv (ce tip de forță ar trebui promovat?). Antrenamentul de forță poate fi folosit și din punct de vedere medical, de exemplu pentru a stabiliza coloana vertebrală sau alte articulații.
FITNESS DE GRUP
Cine nu știe asta? Sinele mai slab este acasă pe canapea, cu o pungă de chipsuri și o băutură răcoritoare cu zahăr. Bineînțeles că nu vrea altceva decât să ne așezăm cu el. La urma urmei, îi place să împartă chipsurile și limonada. Cel mai rău lucru despre această scenă: sinele mai slab câștigă argumentul mult prea des. Și de ce? Pentru că de multe ori nu ne putem motiva suficient pentru a începe cu adevărat antrenamentul de fitness.
De fapt nu este deloc atât de dificil. Gama noastră de cursuri vă poate ajuta. Pentru că antrenamentul cu grupul - cu oameni drăguți, cu gânduri asemănătoare, care sunt adesea la fel de fericiți ca noi - ne ajută să ne depășim eul mai slab mai des și mult mai ușor. La cursurile noastre puteți uita, de asemenea, stresul vieții de zi cu zi și transpirați toată furia și ritmul agitat. Scopul nostru este că pierdeți kilogramele în exces - desigur, toată lumea își dorește acest lucru. Dar acordăm, de asemenea, o mare importanță asigurării faptului că totul se face cu distracția potrivită. Cursul potrivit pentru dvs. este cu siguranță găsit în gama noastră largă.
Cum se numește popular? Dacă te odihnești, ruginești! Dar asta nu trebuie să se aplice pentru tine. Păstrați-vă în formă cu o doză mare de distracție și acțiune în cursurile noastre!