Sala de sport pentru leneși

Vești bune, chiar și în timpul activităților zilnice (duș, somn) corpul nostru arde calorii! Desigur, nu la fel de mult ca în timpul unui antrenament, dar suficient pentru a avea conștiința curată.

Burp - 2 Kcal
O eructiune bună te face să pierzi două calorii în cel mai scurt timp. Cinci eructări valorează deci 10 calorii. Dar pentru asta, este mai bine să te antrenezi singur;)

sala

Mestecați o gumă de mestecat - 11 Kcal
Este imens: dacă ai mesteca gumă la fiecare 2 zile, ai pierde 2 kilograme în 1 an! Deoarece guma de mestecat timp de 1 oră și producerea mai multor bule echivalează cu 11 calorii !

Trimite SMS - 39 Kcal
Scrierea de mesaje text timp de o jumătate de oră (cum ar fi 20 de mesaje cu o lungime medie) arde 39 de calorii !

Uită-te la televizor și zap - 54 Kcal
Vești bune pentru toți dependenții de televiziune: chiar și acolo, ardem calorii! Un episod din telenovela preferată sau 45 de minute de zapping elimină 54 de calorii.

Somn - 60 Kcal
Crezi că nu se întâmplă nimic cu corpul tău când dormi? Ben, te înșeli! Doar o oră de somn pierde 60 de calorii! Când visezi este și mai mult.