Salată alcalină de avocado
Salata de bază de avocado este un fel de mâncare ideal în timpul unei cure de detoxifiere sau a unei diete alcaline:
Avocado este una dintre cele mai sănătoase surse de grăsime de acolo. Fructul este format din 80% grăsimi de înaltă calitate și oferă de multe ori mai multă energie decât zahărul sau proteinele. În plus, avocado crește așa-numitul nivel de colesterol HDL „bun” și stimulează metabolismul. Astfel, sunt un însoțitor ideal pentru o săptămână de detoxifiere. În caz contrar, avocado conține mulți alți nutrienți, cum ar fi seleniu, beta-caroten și luteină, care sunt extrem de sănătoși și pot preveni în mod eficient multe boli.
Ingrediente (pentru 2 persoane) pentru salata de avocado:
2 avocado copt
4 roșii
Rachetă de 80 g
1 cățel mic de usturoi
1 ceapa mica
2 linguri de ulei de măsline
1 lămâie organică
Pregătirea salatei de avocado:
1.
Spălați roșiile și scoateți tulpina. Tăiate în bucăți mici. Înjumătățiți avocado pe lungime, îndepărtați semințele și tăiați carnea în piele cu un cuțit ascuțit. Apoi scoateți pulpa cu o lingură și puneți-o într-un castron cu roșiile. Se spală racheta, se agită uscată și se adaugă în castron cu roșii și avocado.
2.
Se curăță ceapa și usturoiul și se toacă mărunt. Spălați bine lămâia organică cu apă fierbinte și frecați ½ linguriță de coajă de lămâie. Înjumătățiți lămâia și stoarceți sucul.
3.
Puneți uleiul de măsline, ceapa, usturoiul, coaja de lămâie și sucul de lămâie într-un castron mic și amestecați energic.
Al 4-lea.
Se toarnă dressingul peste salata de rachete de avocado-roșii și se amestecă cu atenție.
5.
Serviți imediat.
Fapte interesante despre dieta alcalină:
Acidoza cauzată de alimente și influențele externe, numită și acidoză, rezultă în mare parte din consumul actual al societății noastre, care constă în principal din alimente care formează acid. În general, se recomandă un raport acid-bază în corp de 20:80. În realitate, de obicei arată exact opusul. Dacă corpul este prea acid, folosește minerale pentru a contracara acest lucru, pe care îl ia de la mușchi, dinți și oase atunci când există un deficit de minerale. Digestia sau activitatea enzimelor digestive pot descompune complet și pot utiliza carbohidrații, grăsimile și proteinele într-un mediu de bază optim cu pH 7,5-8. Dacă nu este cazul, deși se consumă suficiente substanțe vitale, simptomele de deficiență apar adesea deoarece enzimele digestive sunt inadecvate. Excesul de acid este, de asemenea, menționat ca fiind cauza multor boli ale stilului de viață, cum ar fi alergiile, sindromul premenstrual, bolile pielii, fibromialgia, epuizarea, susceptibilitatea la infecții, obezitatea și hipertensiunea arterială.
Aici veți găsi cele mai frumoase și mai sănătoase feluri de mâncare din bucătăria de detoxifiere alcalină!
Cură de detoxifiere sau dietă - nou, cu o lungă tradiție
Ce sunt cure de detoxifiere? Detoxifierile și tratamentele de detoxifiere sunt la modă: evitarea conștientă a anumitor alimente și băuturi ar trebui să protejeze organismul de toxine inutile, ...
Proces și plan de detoxifiere - așa funcționează
De ce Detox? Detoxifierea, detoxifierea sau postul are întotdeauna o intenție individuală. Motivația, obiectivul, timpul și perioada, precum și tipul de detoxifiere trebuie luate în considerare cu atenție ...
Rețete de detoxifiere - poate fi, de asemenea, delicioasă și variată
Rețete de detoxifiere: acest lucru are gustul de detoxifiere ca Detox nu înseamnă complet fără alimente. Cu un regim de detoxifiere adecvat pentru a vă ușura, detoxifica și întări corpul, sunteți ...
Detox - oportunități și riscuri
Detoxifierea este pentru toată lumea, dar ... Detoxifierea, detoxifierea sau postul pot fi făcute, în general, de către toți oamenii care sunt în general sănătoși, ca temporari, voluntari sau ...
Detoxifiere cu apă și ceaiuri
Faceți-vă propria apă de detoxifiere și ceaiuri. Băuturile și ceaiul de detoxifiere pe bază de apă sunt ideale pentru o cură de detoxifiere. Calitatea ingredientelor este foarte importantă aici ...
Cele mai bune smoothie-uri de detoxifiere
Smoothies face parte, fără îndoială, în fiecare cură de detoxifiere: acest lucru asigură faptul că organismul va avea în continuare suficiente vitamine, minerale și fibre în cazul schimbării obiceiurilor alimentare în timpul unei cure de detoxifiere.