Salata Caesar te îngrașă blogul
Când urmăm o dietă, avem tendința de a ne înlocui mesele cu salate mixte. Ne curățăm de vinovăție prin a nu lua marele burger cu cartofii lui prăjiți ci răsfățându-se într-o salată Cezar !
Aveți grijă, această salată, în ciuda aspectului său verde, este o adevărată bombă cu calorii.
De ce îngrașă salata Caesar ?
Salatele Cezar găsite în magazine sunt adesea încărcate cu zahăr, grăsimi și sare. Rețeta originală necesită salată română, parmezan, crutoane de usturoi și pui la grătar.
În sine, nimic foarte grav. Sosul cântărește puțin mai mult în calorii. Și de multe ori puiul la grătar este de fapt panificat, crutoanele cu usturoi uleioase și slănina apar în rețetă. Sosul, între brânză albă și maioneză, este adesea prea gras și prea sărat.
Alegut restaurante fast-food sau pregătit în supermarketuri este o greșeală. Unele sosuri pot furniza până la 400 de calorii la 100 de grame! Pentru a vă răsfăța cu o salată Caesar fără să vă îngrășați, este mai bine să o pregătiți singură.