Salată cu ferme de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați - rețete - ma fourchette

conținut

Când vă monitorizați aportul de carbohidrați, sunteți adesea copleșiți și lipsiți de idei pentru garnituri.

Această salată gustoasă este un substitut excelent pentru salatele clasice Caesar cu grătar.

Plin de proteine ​​și fibre, este, de asemenea, foarte consistent.

Bonus în partea de jos a rețetei: aflați cum să vă faceți propriul condiment în stil fermă! Nu veți mai dori niciodată să o luați din piață.

Timp de preparare: 10 minute

Numărul de porții: 10

Număr de calorii pe porție: 233 kilocalorii

8 cani (1.400 grame) flori de broccoli

6 uncii (180 grame) brânză cheddar ascuțită, tăiată cubulețe

¼ cană (40 grame) ceapă roșie tăiată cubulețe

¼ cană (30 de grame) migdale feliate

8 felii de slănină gătită și mărunțită

½ cană (116 grame) maioneză

¼ cană (58 grame) smântână

2 linguri (30 mL) condimente de fermă