Trei sfaturi pentru a vă cântări bine pe cântarul LCI

BINE-ESTE - Dependent de scara ta până la a-l folosi zilnic? Este o greșeală! Metronews explică cât de des este bine să te cântărești, la ce oră și în ce condiții.

După excesele din vară, te-ai hotărât să slăbești și ai devenit dependent de cântarul tău până la a-l folosi zilnic? Ei bine, te înșeli. Iată câteva sfaturi simple pentru a vă cântări corect.

pentru

1. O dată pe săptămână este suficient !
Orice ai face, greutatea ta va fluctua de la o zi la alta și chiar pe tot parcursul zilei. Prin urmare, poate fi contraproductiv să te cântărești în fiecare zi, deoarece a lua câteva sute de grame pe zi după un nivel caloric deosebit de bun poate fi descurajant. Stresul, hidratarea, aportul de sare etc. afectează greutatea. Prin urmare, este mai bine să călcați pe scară o singură dată pe săptămână (sâmbătă sau duminică, de exemplu). Menținerea acestei regularități (și nu distanțarea acesteia mai mult) este un reflex bun atunci când doriți să rămâneți subțire sau să pierdeți câteva kilograme.