Salată cu H prăjit; piept de pui

Foto: iStock/Shaiith

Rapid, ușor și minunat pentru figură: așa ne plac bucatele. De exemplu această delicioasă salată cu piept de pui prăjit.

Te-ai săturat să gătești mult timp? Această salată este pregătită rapid, foarte gustoasă și pe deasupra este bună pentru linia subțire.

Ingrediente pentru 4 porții:

400 g piept de pui
2 linguri de unt
2 felii de pâine
200 g salată mixtă
100 g rachetă
200 g roșii cherry
5 linguri de ulei de măsline, extravirgin
2 linguri suc de lamaie
Sare piper
Patrunjel proaspat

Pe porție despre:

364 kcal
21 g grăsime
15 g carbohidrați
26 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Clătiți pieptul de pui, uscați-l și apoi condimentați cu sare și piper. Încălziți untul într-o tigaie și prăjiți bine carnea pe toate părțile. Apoi tăiați felii.
Prăjește felii de pâine într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade și apoi procesează în crutoane.
Spălați salata și racheta, sortați și scurgeți. Distribuiți pe patru farfurii. Spălați și roșiile cherry, tăiate în jumătate și adăugați la salată. Ornează salatele cu piept de pui.
Se amestecă un sos din ulei de măsline, suc de lămâie, sare, piper și pătrunjel proaspăt și se toarnă peste salată. Aranjați salatele cu crutoane și serviți.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.

Acest site web folosește cookie-uri. Cookie-urile garantează funcționalitatea completă a ofertei noastre, permit personalizarea conținutului și pot fi utilizate pentru afișarea publicității sau în scopuri de analiză. Vă rugăm să citiți și declarația noastră privind protecția datelor!