Salată de broccoli cu nuci de pin - Olivia Fitness

Această salată delicioasă este excelentă ca preparat pentru masă la birou. stiai asta
micile flori verzi sunt pline de vitamine și minerale.
Broccoli nu numai că vă întărește sistemul imunitar datorită cantității de vitamina C.,
dar îmbunătățește și protecția UV a pielii și te protejează împotriva
Răceală și alte infecții.
Această salată se prepară în mai puțin de 10 minute.

Pentru aceasta aveți nevoie de următoarele ingrediente:
300 g broccoli1 ardei rosu1 măr30 g nuci de pin25 g ulei de măsline15 g oțet de fructe1 linguriță miere1,5 lingurițe de muștar1 linguriță sare0,5 lingurițe de piper

pregătire
Tăiați broccoli în flori și tăiați, tăiați și ardeiul gras și mărul
și tăiați în cuburi mici. Nuci de pin, ulei, oțet, miere, muștar și sare
Amestecați ardeiul și puneți la final totul împreună într-un castron mare
amesteca.

Valori nutritive:
Valoare calorica
461kj/110 kcal
proteină
4 g
glucide
8 g
gras
7 g
Fibră
3,2 g

---