Salată de curcan TexMex pentru conversia dietei de 17 zile

... trăiește mai bine.

Această salată este destinată dietei de 17 zile, dar se încadrează în multe alte concepte nutriționale și gusturi de genul asta ...

500g file de curcan sau șnițel
1 cap frumos de salată Romana (salată iceberg, dacă este necesar)
200g roșii cocktail
1 ceapă
brânză rasă cu grăsimi reduse (100g - sau mai mult sau mai puțin după cum doriți)
Salsa după gust (cea mai bună casă, de ex. Salsa de coriandru)
1 1/2 linguri amestec de condimente taco (de asemenea, cel mai bun de casă)

Tăiați fileul de piept de curcan în fâșii sau cuburi de mărimea mușcăturii.

Puneți o picătură de apă minerală într-o tigaie antiaderentă, prăjiți ușor fileul de piept de curcan, adăugați amestecul de condimente taco și terminați de gătit, amestecând ocazional. Apoi lăsați să se răcească puțin.

Între timp, tocați mărunt ceapa și sfărâmați roșiile. Spălați, uscați și tăiați salata verde.

Se întinde salata pe patru farfurii, se acoperă cu carnea călduță, roșiile, ceapa tăiată cubulețe, brânza și salsa - gata.

evaluare

Salată perfectă pentru dieta de 17 zile. De asemenea, merge bine cu Dukan - strict vorbind doar în a treia fază din cauza brânzei, dar poate (dacă brânza este cu adevărat săracă în grăsimi) să fie introdusă în contrabandă în a doua fază (zile PG). Sau pur și simplu lăsați brânza afară ...

Dacă pregătiți salata în afara unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, puteți folosi și brânză obișnuită.