Salată de fasole colorată Fasole verzi, albe și roșii

Salată de fasole mixtă super gustoasă

Acest salată colorată de fasole cu diferite fasole are un gust fantastic.

Salata ușoară de vară coboară mereu bine.

Este un prânz sănătos sau o garnitură plăcută pentru grătar.

Salata colorată este perfectă pentru Pregătește și ia.
Chiar și a doua zi, are un gust foarte bun atunci când este atras.

👍 Salata este:

super gustos cu unul pansament grozav foarte popular sănătos cu multe legume vegetariene și vegane

ARTICOLUL CONȚINE PUBLICITATE.

📋 Cuprins

• 🌱 Ingrediente
• 🛒 Produse utilizate
• 🥗 REȚETĂ >>>
• 🌿 sărat
• 🍅 variații
• 🍽️ Ce se întâmplă cu asta?
• ✔️ Cât timp păstrează salata?
• 📊 Calorii și nutriție
• 🌷 Comentarii

🌱 Ingrediente

Pentru 4 porții aveți nevoie de:

600 g fasole verde
(congelat sau proaspăt) 100 g fasole alba
(dintr-o cutie sau un pahar) 100 g Boabe de rinichi (fasole roșie)
(dintr-o cutie sau un pahar) 100 g Porumb
(din cutie sau pahar) 4 Ceapa verde
(= Ceapă de primăvară, aprox. 100 g) 125 g roșii cherry
(sau roșii de dimensiuni normale) 50 g roșii uscate în ulei
(din pahar)
(puteți omite, de asemenea)

De asemenea, puteți adăuga un sfert până la jumătate de linguriță sărat uscat (sau cimbru) la pansament.
(Puteți, de asemenea, să o lăsați deoparte.)

🛒 Produse utilizate

🥗 rețetă

Salată colorată de fasole

ingrediente

• ▢ 600 g Fasole verzi Congelate sau proaspete
• ▢ 4 ceapă de primăvară
• ▢ 100 g cutie de fasole albă
• Can 100 g fasole
• ▢ 100 g cutie de porumb
• ▢ 50 g roșii uscate în ulei
• ▢ 125 g roșii cherry

pansament

• ▢ 3 linguri de apă fierbinte
• ▢ 2 lingurițe de pulbere de bulion de legume
• ▢ 4 linguri de oțet balsamic alb
• ▢ 2 linguri de pastă de roșii
• Ѕ Ѕ lingurițe de zahăr
• ▢ 4 linguri de ulei de măsline
• ▢ 4 linguri de pătrunjel tocat congelat sau proaspăt
• ▢ sare și piper

Instrucțiuni

Fierbe fasolea verde

Pregătește-te și tu

pansament

Se amestecă salata

Poftă bună!

Ai incercat aceasta reteta? Etichetați @veggie_einhorn în fotografia dvs. pe Instagram!

👍 Mai multe rețete - la fel de bune!

1. Salată de bulgur
2. Salata de linte

🌿 Cimbru

Odată ce îl ai, îl poți adăuga la pansament un sfert până la jumătate de linguriță Adăugați sărate.

În loc de sărate, du-te și tu cimbru sau Ierburi de Provence.

De asemenea, puteți lăsa complet ierburile uscate.

👉 Dacă tu ierburi uscate folosiți cu siguranță salata de fasole Lasă-l să treacă frumos.

🍅 variații

• În loc de ceapă de primăvară puteți folosi și una ceapa rosie mica zaruri mărunt (sau ceapă albă mică).
• În loc de roșii cherry funcționează, de asemenea roșii de dimensiuni normale.
• Poti de asemenea doar roșii proaspete sau doar roșii uscate utilizare.

• Câțiva ridiche merge bine și în această salată (tăiată în felii fine).
• Sau ceva proaspăt ardei rosu.

• Poti de asemenea un singur fel de fasole conservată a lua.
  (Doar fasole albă sau numai fasole roșie)
• Sau Năut scoate din cutie.
• Bineînțeles că și tu poți Gatiti singuri fasolea uscata sau nautul(în loc de fasole conservată).

• Puteți strânge un deget de la picior cu pansamentul, dacă doriți usturoi da.
• Dacă doriți, puteți folosi și o jumătate de linguriță muştar adaugă la pansament.
• În loc de oțet balsamic alb este, de asemenea, posibil oțet balsamic maro.
• În loc de pătrunjel are și gust bun busuioc proaspăt(sau pe lângă pătrunjel).
• Ierburi uscate nu sunt strict necesare pentru pansament.
  Sunt potrivite de exemplu Cimbru sau cimbru.
  (Puțin. Este suficient un sfert până la jumătate de linguriță.)

• Poți lua cu tine salata terminată Crutoane presară.
• Puteți face și câteva paste fierte sau fiert, cubulete Cartofi se amestecă.

🍽️ Acest lucru se potrivește, de exemplu:

• Pâine (de exemplu, baghetă sau ciabatta)
• Crutoane sau crostini
• cartofi prăjiți
• mei sau quinoa gătit

✔️ Cât timp păstrează salata?

• Salata de fasole ține în frigider 3 până la 4 zile.
• La A reusi chiar va face chiar mai delicios.
• Este minunat pentru A prepara și să ia.
• De exemplu ca Pregătirea mesei pentru munca
• Sau pentru Luați-l la grătar

Comandați buletinul informativ 👇

👍 De asemenea, foarte bine:
Salată de quinoa

Pentru Pinterest 👇

Notă pe peretele rețetei 👇

🌷 Cum îți place salata de fasole?

Aveți întrebări sau idei despre rețetă? 🙂
Vă rugăm să scrieți unul cometariu.

Vă rugăm să împărțiți rețeta Facebook.
Mulțumesc foarte mult! ♥

Salutari,
Karen-ul tău 🦄🙂

👍 De asemenea, delicios:
Orez Djuvec

📊 Calorii și nutriție

Rețeta cedează 4 porții.

O porțiune(335 g) are aproximativ 269 de calorii.
100 g au aproximativ 80 de calorii.

Valori nutritive la 100 g pe portie
(335 g)

Calorii:	80 kcal	269 ​​kcal
Carbohidrați:	8,7 g	29 g
din aceasta Zahăr:	4,1 g	13,6 g
Gras:	3,9 g	13,1 g
din aceasta saturat Acizi grași:	0,58 g	1,94 g
Proteină:	2,6 g	8,6 g
Sare:	0,66 g	2,2 g

Toate informațiile fără garanție.

Iată valorile nutriționale ale fiecărui ingredient:

👍 Încercați și:
Orez de roșii

---