Salată de fructe cu quinoa pentru un mic dejun echilibrat și bogat în vitamine Femme Actuelle Le MAG

Dorothée Dereux a creat un „quinofruit”: o salată de fructe înfrumusețată cu quinoa. Descoperiți această rețetă perfectă pentru un mic dejun echilibrat și vitaminizat.

Rețetă gătită cu fructe de sezon, această salată de fructe cu quinoa este Soluția pentru un mic dejun echilibrat, vitaminic și gourmet. Această rețetă este plină de minerale, dar și fibre și proteine. Deci, este un amestec bun pentru a începe ziua cu bine.

Lista ingredientelor pentru 4 persoane:

• 150g de quinoa
• 1 măr
• 1 pere
• 1 rodie
• 1 lingură. la s. Miere
• Menta proaspata (daca o cultivati ​​acasa)
• Fructe uscate (caise, migdale, stafide)
• Suc de lămâie

Pregătirea salatei de fructe:

Gatiti quinoa. Într-o dată și jumătate volumul său de apă rece se toarnă quinoa într-o cratiță, se încălzește. Când apa fierbe, reduceți focul și gătiți timp de 10 minute. Scurgeți quinoa și turnați-o într-un castron de salată.

---