Salată de legume colorate Rețetă Sanguinum pentru slăbit
Legumele nu sunt doar o garnitură în aceste zile. Se folosește tot mai des ca masă principală. Deoarece legumele nu sunt numai bune pentru siluetă, ele oferă, de asemenea, întregului corp o mulțime de vitamine, minerale, carbohidrați și proteine. Legumele de sezon sunt cele mai bune pentru a trece sănătos prin anotimpuri. Vara, în zilele calde, salata noastră colorată de legume este perfectă - un amestec rece de diferite tipuri de legume. Prospețimea este importantă. Vă rugăm să evitați conservele de legume sau borcane. Cu toate acestea, nu trebuie să lipsească o vinetă. Se compune în principal din apă și, prin urmare, este foarte scăzut în calorii. Foarte bună!
Ingrediente (pentru 1 persoană)
200 g vinete crude
150 g roșii
40 g piper galben
40 g ardei rosu
25 g salată de miel
25 g salată română
1 ceapa rosie mica
1 cățel de usturoi
1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
1 vârf de piper negru
4 linguri de ulei de măsline
pregătire
- După spălare și uscare Tăiați vinetele în bucăți
- usturoi curățați și strângeți cu presa de usturoi
- Preîncălziți cuptorul la 160 ° C
- Vinete, usturoi, sare și piper Se amestecă într-un castron cu 1 lingurăulei de masline Se adaugă și se întinde pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt
- Vânătă Gatiti in cuptorul preincalzit pana se inmoaie (aprox. 10 minute)
- În cele 10 minute, Spălați roșiile și sferturi și paprika tăiate în bețe înguste
- Spălat Salata de miel tăiate în benzi fine
- Curățați ceapa și, de asemenea, tăiate în benzi
- Roșii, ardei, salată și ceapă Se amestecă într-un castron de salată
- Aproximativ. 3 linguri de ulei de măsline, sare și piper adăuga
Lăsați vinetele să se răcească din cuptor, adăugați la salată și amestecați bine.
Îți place colorat pe farfurie?
Apoi avem o rețetă foarte gustoasă și colorată pentru dvs. - Frigarui colorat .
Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.
Căutați pe blogul nostru
Poveștile de succes prezentate aici sunt descrieri de cazuri individuale. Pe lângă programul încercat și testat și sprijinul personal de la terapeuții noștri, voința individuală și rezistența participantului au un impact asupra succesului la Sanguinum! Prin urmare, succesul descris în aceste cazuri individuale nu poate fi garantat.