Fără slăbire în dietă Secretul uimitor al unei gospodine disperate!
Secretul uimitor al dietei unei gospodine disperate!
De obicei, chiar după Crăciun și Anul Nou sau în siguranță înainte de vacanța noastră anuală de două săptămâni - draga mea soție a încercat un alt plan de dietă în speranța că aruncă câteva kilograme pentru a arăta cât mai bine pe plajă cu noul său bikini - ultima sa dietă susține că ar putea aruncă o rochie în zece zile. Și - spre uimirea mea pe care o are! Dar - doar pentru a readuce greutatea în câteva luni!
Totul a fost oprit, a coborât și nu prea m-a ajutat cu schimbările ei constante de dispoziție datorită naturii unor diete. Ceva trebuia făcut o dată pentru totdeauna pentru a pune capăt acestor moduri dietetice, din fericire pentru soția mea, din cauza slujbei mele, aș putea descoperi și întreprinde cu ușurință cercetări ample privind pierderea în greutate care funcționează pe termen lung. Faptele sunt prezente. Numerele pentru pierderea în greutate durabilă pe termen lung fac o lectură dezgustătoare. Doar douăzeci la sută dintre persoanele care urmează un plan de slăbire vor menține greutatea definitivă. În timp ce unele interviuri au considerat că persoanele care fac dietă au garantat că metoda de scădere în greutate doar pe termen lung a fost - din păcate, intervenția chirurgicală. Adevărul este că nu este nevoie să parcurg acest traseu extrem așa cum a descoperit soția mea .
În primul rând - încercarea constantă de a pierde în greutate sau, în cazul meu, soția care urmează diete accidentale în anumite perioade ale anului este în detrimentul sănătății dumneavoastră. În loc să vă concentrați asupra greutății dvs., respectați o dietă sănătoasă echilibrată, combinată cu exerciții fizice plăcute și aruncați cântarul. Adevăratul „secret” pentru silueta subțire a soției mele, care, de altfel, o are de aproape doi ani încoace, a fost sarea și zahărul; acești doi „vinovați” au fost cei care i-au arătat nevestei aspectul „bump”. Lasă-mă să explic - soția mea este dependentă de ceai, bea o duzină de căni zahărite pe zi, îi place și mâncarea sărată, majoritatea oamenilor știu că multă sare este rău pentru tine, dar ar fi surprinși să știe că se joacă cu mizeria Greutatea ta va fi .
Prin simpla tăiere a sării și zahărului din alimente sau menținerea lor la un nivel absolut minim. Alegerea unei diete echilibrate de pește, pui, legume și fructe proaspete (studiile au arătat că cei care se concentrează pe mâncarea lor mănâncă cu 30% mai puțin) combină această dietă echilibrată cu o rutină normală de exerciții simple timp de 45 de minute de trei ori fie o săptămână - înot, mers cu bicicleta, alergare sau doar plimbare plină de viață; în curând veți fi pe cale să mențineți o decorație pentru vârsta dvs. particulară. Iată două sfaturi de top pentru tăierea acestor două ingrediente „rele” din dieta ta.
Încercați să eliminați alimentele procesate din dieta dvs., deoarece acestea sunt încărcate cu cantități mari de sare și zahăr. Dacă utilizați sare - utilizați sare de mare în cantități mici. În loc să fierbe legumele în sare - încercați să le aburiți, au un gust mult superior aburului. Puteți chiar grăti niște legume. Dacă beți o mulțime de băuturi calde cu zahăr, treceți la ceai verde și nu la ceai verde vechi! Trebuie să fie „ceai verde japonez” - are culoarea verde lime și are un gust puțin amar, dar obișnuiți-vă în curând! Nu adăugați zahăr la ceaiul verde japonez, altfel nu veți culege și veți realiza beneficiile.
Soția mea își atribuie silueta subțire pur și simplu pentru a bea o mulțime de „ceai verde japonez”, de fapt spune că este secretul subteran al lumii de slăbire. „Cât de încântat ai fi dacă ți-aș spune că există un plan secret de dietă? Există acolo unde vă puteți pierde în greutate fără să vă înfometați sau să mergeți la sală ore în șir? Ai fi extazat, nu? "