Salată de mere cu pâine Rapidă, ușoară și di; potrivite

Foto: Christiane Krüger

Fructat și proaspăt în același timp: vă puteți bucura de această salată de mere după doar 15 minute.

Dacă vrei să slăbești, nu vrei să petreci prea mult timp în bucătărie - iar această salată simplă și rapidă de mere este cea mai bună alegere.

Ingrediente pentru 1 portie:

1 măr
60 g sunca fiarta
1 ceapa mica
2 murături
50 g porumb (cutie)
1/2 salata de romaine
1 lingură oțet de mere
1 linguriță ulei de măsline
Sare piper
1 felie de pâine integrală (55 g)

Pe porție despre:

360 kcal
10 g grăsime
47 g carbohidrați
20 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Spălați și miezul mărului și tăiați-l în pene, fără a-l curăța. Tăiați șunca gătită în fâșii. Curățați ceapa și tăiați-o în inele, tăiați murăturile. Scurgem boabele de porumb. Spălați salata română, rotiți-o uscată și smulgeți-o în bucăți de mușcătură. Amestecă totul.
Se amestecă oțetul de mere cu 2 lingurițe de apă, puțină sare și piper. Împingeți uleiul de măsline și turnați sosul peste salată. Tăiați pâinea integrală în bucăți de mușcătură, amestecați cu grijă și serviți imediat.

Cu acest delicios Salată de mere cu pâine slăbitul este puțin mai ușor. Salata de cuscus cu mere și nuci sau salata de mere cu șuncă sunt două variante delicioase care arată că merele taie o figură incredibil de bună ca salată.

Pierderea în greutate fără carne este una dintre cele mai populare metode. Pentru a fi pe deplin mulțumit chiar și fără carne, am pus împreună câteva rețete delicioase în galeria noastră de imagini:

Din fericire, binele nu trebuie întotdeauna să fie complicat. Această salată de mere este preparată în doar 15 minute și are un gust delicios. Puteți găsi mai multe surse de inspirație și rețete pentru salate pe care să le savurați în timpul dietei pe paginile noastre tematice.