Salată de ouă - săracă în grăsimi

SALATA DE OU DIFERENTA - CU BRANZA DE CREMA

Mai ales în sezonul cald, oamenilor le place să caute alternative proaspete pentru a mânca sărace în calorii și grăsimi. Dacă căldura este apăsătoare și dorim totuși să evocăm o salată rapidă de ouă, de ce să nu o pregătim într-un mod diferit?

grăsimi

Proaspăt și cremos

Salata de ouă este, de obicei, cunoscută ca o salată consistentă, grea, cu multă maioneză sau sos tartru și poate fi preparată cu calorii și grăsimi reduse. Pur și simplu schimbi un ingredient și nu este doar extrem de gustos, ci și te poți lăsa tentat de o a doua porție. Și aici, ca în toate: Păcatul, da, dar nu exagera! Așadar, puteți lua și delicioasa noastră salată de ouă fără panică.

Ingrediente:

  • 6 ouă
  • 50 de grame de castraveți murați
  • 50 de grame de boia
  • 30 de grame de muștar
  • 20 de mililitri de oțet
  • 80 de grame Philadelphia Balance

Condimente:

  • 10 grame de sare
  • 20 de grame de zahăr primordial

Primul pas

Ca prim pas, ouăle se fierb; după ce s-au răcit, pot fi decojite. Sunt fie tăiate, fie tăiate în bucăți mici, depinde de tine.

Al 2-lea pas

Apoi tăiați ardeiul gras și castraveții în cuburi și amestecați cu crema de brânză, oțetul și condimentele. Poftă bună!

face 4 porții de 152g fiecare

pe portie: 121,8 Kcal // 511 KJ // 7,3g carbohidrati // 8,5g proteine ​​// 8,5g grasimi

Începeți ziua încărcată cu proteine

Ai probleme să te trezești dimineața? Apelul nostru de trezire cu o mulțime de proteine ​​sănătoase vă oferă energie rapidă pentru o zi.