Salată de rachete și pui - Mâncare fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Spălați racheta și agitați bine. Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate. Se toacă ceapa de primăvară. Tăiați pieptul de pui în bucăți.
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie. Prajiti puiul peste tot pana se rumeneste. Se amestecă sosul de soia și curcuma și se condimentează cu sare și piper.
Pentru dressing, amestecați 1 lingură de ulei de măsline, muștar, miere și suc de lime și condimentați cu piper.
Aranjați racheta, roșiile și ceapa de primăvară pe o farfurie și stropiți cu pansamentul. Se ornează cu puiul și se presară cu niște semințe de floarea soarelui.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O salată delicioasă este perfectă pentru o pauză de prânz rapidă. Pregătit rapid, ușor și sănătos.
În loc de rachetă, se poate folosi desigur salată de miel sau orice alt tip de salată. Principalul lucru este că este proaspăt și clar.
Încălziți puțin ulei de măsline într-o tigaie. Tăiați puiul în bucăți și prăjiți peste tot. Adăugați puțin sos de soia și curcuma și condimentați cu sare și piper. Prajiti puiul pana se rumeneste si crocant.
Spălați roșiile și tăiați-le în jumătate. Tăiați ceapa de primăvară.
Pentru dressing, amestecați împreună uleiul de măsline, sucul de lămâie, muștarul și mierea. Condimentați cu puțin piper.
Spălați racheta și agitați bine. Aranjați pe o farfurie cu roșiile și ceapa de primăvară. Stropiți cu pansamentul și garnisiți cu puiul. La final presară câteva salate de floarea soarelui peste salată.
Salata are un gust incredibil de delicios și este întotdeauna o idee grozavă atunci când lucrurile trebuie să meargă repede în bucătărie.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de rachete și pui direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)