Salată de varză roșie și dovleac - alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Îndepărtați frunzele exterioare și tulpina verzei roșii și tăiați restul în benzi fine. Tocam ceapa. Curățați, miez și dați dovleacul.
Strângeți o jumătate de portocală. Pentru dressing, puneți sucul într-un castron împreună cu 1 lingură de ulei, miere, sare și piper și bateți.
Amestecați varza roșie cu sosul într-un castron și lăsați-o să se absoarbă cel puțin 30 de minute.
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie și prăjiți cuburile de dovleac timp de aproximativ 15 minute la foc mic.
Aranjați salata de varză roșie împreună cu dovleacul pe o farfurie. Imprastiați deasupra semințele de floarea soarelui și serviți.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
O salată delicioasă făcută din varză roșie și dovleac pentru toamnă și iarnă. Umplut și sănătos! Perfect pentru următorul prânz sau cină.
Aveți toate ingredientele gata.
Tocam ceapa. Curățați, miez și dați dovleacul. Dovleacul Hokkaido nu trebuie să fie decojit. Coaja este comestibilă.
Îndepărtați frunzele exterioare și tulpina verzei roșii și tăiați restul în benzi fine.
Strângeți o jumătate de portocală.
Pentru dressing, amestecați împreună 1 lingură de ulei, suc de portocale, miere, sare și piper.
Puneți varza roșie cu ceapa într-un castron, amestecați cu sosul și lăsați-o să se absoarbă cel puțin 30 de minute.
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie. Prajiti bucatile de dovleac aproximativ 15 minute la foc mic.
Aranjați varza roșie cu dovleacul pe o farfurie. Imprastiați deasupra semințele de floarea soarelui și serviți.
Excelent pentru o pauză de prânz rapidă sau după muncă.
Combinația de varză roșie și dovleac merge perfect împreună. O idee minunată de rețetă pentru sezonul rece.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Salată de varză roșie și dovleac direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)